Harte Diät für langfristigen Erfolg?

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Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren und das möglichst schnell? Bisher haben Sie jedoch immer wieder zu hören bekommen, dass Sie lieber langsam und dafür nachhaltig abnehmen sollten? Zumindest zu Beginn Ihres Vorhabens können Sie die Worte der Zweifler getrost wieder vergessen. Denn im Rahmen einer Studie kam heraus, dass eine Diät zur Gewichtsreduktion umso erfolgreicher, zielführender und vor allem auch nachhaltiger ist, je schneller die Probanden zu Beginn an Gewicht verloren haben.

Ein hoher Gewichtsverlust zu Beginn einer Diät führt dazu, dass die Motivation erhalten bleibt oder vielmehr noch verstärkt wird. Dieser Punkt, so fanden die Forscher heraus, ist deutlich wichtiger als die Nährstoffe, die auf dem Teller landen. Eine Diät kann nur dann funktionieren, wenn die Motivation erhalten bleibt und die betreffende Person ihr Ziel – einen schlanken, knackigen Körper zu bekommen – fokussiert angeht.

Lesen Sie im Online-Artikel der Welt mehr zum Thema, warum eine schnelle Gewichtsreduktion zu langfristigem Erfolg führt.

 

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