Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Andreas Scholz | Online Coach (@figurmacher_andreas_scholz) Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram und Youtube um keine Tipps mehr zu verpassen! Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir eine […]
Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram und Youtube um keine Tipps mehr zu verpassen! Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Andreas Scholz | Online Coach (@figurmacher_andreas_scholz) Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir eine […]
Knackig, kurzweilig und auf den Punkt Seit 2009 in Folge tauschen sich Frau Dr. Martina Ollesch und Dipl. oec. troph. Andreas Scholz im Rahmen des Fibo Power Symposiums über die neuesten Fitnesstrends aus dem Gym und aus der Wissenschaft aus. Auch auf der Fibo 2023 kommt es zu einem Feuerwerk zwischen Scientific und Experience Based […]
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Andreas Scholz | Online Coach (@figurmacher_andreas_scholz) Richtig in den Tag zu starten in enorm wichtig! Mit meinen Frühstücksrezepten hast du pro Mahlzeit 40% Protein mit dabei! Das sorgt dafür, dass du lange satt bist und schon morgens mit viel Eiweiß versorgt bist ⚡️ Wie […]
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Andreas Scholz | Online Coach (@figurmacher_andreas_scholz) Gesunde Ernährung ist teuer! Kann ich mir gar nicht leisten! Stimmt nicht 😝 heute zeige ich euch günstige und proteinreiche Rezepte aus meinem Coaching! Die passen in jeden Geldbeutel! Übrigens hat sich gezeigt, wer nach meinem Ernährungsplan lebt […]
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Andreas Scholz | Online Coach (@figurmacher_andreas_scholz) Migräne kann jemanden so richtig quälen! Dies kann auch hormonelle Ursachen haben und zb. mit deinem Insulin und Blutzuckerspiegel zusammen hängen oder deinem Testosteronwert. Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner […]
Training vor den Tagen? Unbedingt! In den Tagen vor den Tagen fühlt sich frau zu vielem fähig, nur nicht zum Trainieren. Mal wechseln bei ihr Wutausbrüche mit Heulattacken, dann folgen krampfartige Bauchschmerzen auf dumpfe Ohnmachtsgefühle. SIE fühlt sich erschöpft, wird geplagt von Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen, Spannungsgefühlen in der Brust und geschwollenen Beinen. Schuld sind […]
Fitte Leber auch im Alter Die Leber kann sich bis ins hohe Alter regenerieren und bleibt dabei erstaunlich leistungsfähig, und dass obwohl sich das Chromatin in ihren Zellen durch epigenetische Veränderungen stark umgestaltet, wie jetzt Forschende vom Max-Planck-Institut für Biologie des Alterns in Köln herausfanden. Änderungen der Epigenetik gilt als eine Ursache von Alterungsprozessen. Die […]
Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram und Youtube um keine Tipps mehr zu verpassen! Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Andreas Scholz | Online Coach (@figurmacher_andreas_scholz) Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir eine […]
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Aerob oder anaerob? Sport wirkt sich positiv auf die Stimmung aus, da die körperliche Aktivität unter anderem die Produktion von Glückshormonen ankurbelt. Laut einer chinesischen Forschergruppe heben anaerobe Aktivitäten die Stimmung besonders gut, also sportliche Betätigung mit kurzen, starken Belastungen wie Krafttraining. Dieses Ergebnis stützt sich auf die Auswertung einer Metaanalyse, in denen das psychische […]
Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram und Youtube um keine Tipps mehr zu verpassen! Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir eine unverbindliche Coaching-Anfrage auf: https://andreas-scholz-derfigurmacher.de/ Schon unseren Figurmacher®-Podcast “Figurmacher® Podcast on Demand” gehört? Jetzt jederzeit verfügbar auf Spotify, […]
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