Einträge von Andreas Scholz

Interview mit einer modernen Ärztin

Hier ein Interview für euch von einer modernen Ärztin – denn Eiweiß ist tatsächlich gesund und Sport gut für den Körper! Frau Dr. Constanze Lohse im Interview mit Andreas Scholz.   Freut euch auf baldige Zusammenarbeit zu interessanten Themen aus der Ernährungs-, Gesundheits- und Fitnesswelt!   Wollt ihr mehr sehen? Welche Themen des Seminars würden […]

Figurmacher® Tipp: Wasser mit Zitronensaft

Figurmacher®-Sommer-Tipp kühles Wasser mit Zitronen- oder Limettensaft. Die ideale Erfrischung – gesund gesüßt mit Glycin   Glycin bietet dem Körper viele Vorteile: es regt das Immunsystem an fördert die Entgiftung durch seine antioxidative Wirkung unterstützt das Bindegewebe und stärkt Knochen, Haut und Sehnen und wirkt positiv auf Gedächtnis und Konzentration   Trink dich fit! Süße […]

Hormonterror macht dick! Figurevent im Injoy Rudolstadt

Am 25.05. und 26.05.2018 ist der Figurmacher® Andreas Scholz zu Gast im Injoy Rudolstadt. Mit einem Klick kommen Sie zum Interview des Marcus Magazins.  Frauen können hier einen kostenlosen Hormoncheck machen. Welches Hormon zerstört deine Figur? Interessierte Damen, die nicht am Vortrag teilnehmen können, haben hier die Möglichkeit ein Online Coaching zu buchen.  

Datenschutzerklärung Newsletter

Unser Newsletter informiert Sie über Ernährungs- und Trainingsthemen sowie Veranstaltungen von Andreas Scholz – der Figurmacher® Mit den nachfolgenden Hinweisen klären wir Sie über die Inhalte unseres Newsletters sowie das Anmelde-, Versand- und das statistische Auswertungsverfahren sowie Ihre Widerspruchsrechte auf. Indem Sie unseren Newsletter abonnieren, erklären Sie sich mit dem Empfang und den beschriebenen Verfahren einverstanden. […]

Intervallfasten in 90 Sekunden!

Intervallfasten oder auch als intermittierendes Fasten bekannt, macht abnehmen jetzt noch leichter! Eckart von Hirschhausen probierte dieses Prinzip aus und verlor 10 Kilo – diesen Selbstversuch nennt er die “Hirschhausen-Diät”. Nach welchem Prinzip das intermittierende Fasten funktioniert erklärt er ganz einfach und verständlich in nur 90 Sekunden. Alle Geheimnisse des intermittierenden Fastens findest du in […]

Garnelen-Avocado-Tomaten-Salat

Meeresfrüchte sind eine hervorragende Proteinquelle und eine sehr gute Variation zu Fleisch, Eiern und pflanzlichen Proteinquellen. Avocados enthalten einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, welche wichtig für die Herz-Kreislauf-Gesundheit sind und sind reich an Magnesium, Kalium, und Vitaminen.  Kirschtomaten enthalten ebenfalls zahlreich Vitamine sowie Carotin Lycopin das ebenfalls ein Antioxidans ist und freie Radikale unschädlich machen […]

Eine kurze Stretch-Routine um Rückenschmerzen vorzubeugen

Man sagt mittlerweile: Sitzen ist das neue Rauchen. Bewegungsmangel und überwiegend sitzende Tätigkeit im Alltag können zu vielen gesundheitlichen Problemen führen. Rückenschmerzen sind eines der häufigsten.   Ursache dafür sind oftmals funktionell verkürzte Muskeln. Ein gesunder Muskel kann nicht strukturell verkürzen. Jedoch kann die neuronale Ansteuerung den Muskel in einer Position halten, die ihn verkürzt […]

Ein schnelles Workout mit dem eigenen Körpergewicht

Viele Menschen sind beruflich viel unterwegs und haben nicht die Möglichkeit, ihr Trainingsprogramm in jedem Hotel wo sie sind auszuführen. Auch ist nicht immer ein Fitnessstudio in der Nähe oder die Zeit fehlt einfach. Die Lösung ist ein kurzes, aber schweißtreibendes Training mit dem eigenen Körpergewicht.   Nachfolgend das Programm, von einigen Übungen sind aufgrund […]

Muscle and Fitness: Die 4 Säulen des Muskelaufbaus

Wie die anderen Dinge im Leben auch, bedarf der Muskelaufbau gewisser Richtlinien, die befolgt werden müssen, um einen Aufbau von Muskelsubstanz zu ermöglichen. Diese Richtlinien bezeichnen wir als die vier Säulen des Muskelaufbaus. Der Figurmacher® Andreas Scholz beschreibt in der Muscle and Fitness die 4 Säulen des Muskelaufbaus, sowie 40 Tipps für Muskelzuwachs und schnelle […]