News & Blog

ShapeUp: Training vor den Tagen? Unbedingt!

Training vor den Tagen? Unbedingt!   In den Tagen vor den Tagen fühlt sich frau zu vielem fähig, nur nicht zum Trainieren. Mal wechseln bei ihr Wutausbrüche mit Heulattacken, dann folgen krampfartige Bauchschmerzen auf dumpfe Ohnmachtsgefühle. SIE fühlt sich erschöpft, wird geplagt von Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen, Spannungsgefühlen in der Brust und geschwollenen Beinen. Schuld sind […]

Fitte Leber auch im Alter

Fitte Leber auch im Alter Die Leber kann sich bis ins hohe Alter regenerieren und bleibt dabei erstaunlich leistungsfähig, und dass obwohl sich das Chromatin in ihren Zellen durch epigenetische Veränderungen stark umgestaltet, wie jetzt Forschende vom Max-Planck-Institut für Biologie des Alterns in Köln herausfanden. Änderungen der Epigenetik gilt als eine Ursache von Alterungsprozessen. Die […]

Live Instagram: Wechseljahre – was kannst du tun ?

Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram und Youtube um keine Tipps mehr zu verpassen! Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Andreas Scholz | Online Coach (@figurmacher_andreas_scholz) Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir eine […]

Live Instagram: Abnehmblockade Fettleber

Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram und Youtube um keine Tipps mehr zu verpassen! Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Andreas Scholz | Online Coach (@figurmacher_andreas_scholz) Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir eine […]

shape UP Media November

Aerob oder anaerob? Sport wirkt sich positiv auf die Stimmung aus, da die körperliche Aktivität unter anderem die Produktion von Glückshormonen ankurbelt. Laut einer chinesischen Forschergruppe heben anaerobe Aktivitäten die Stimmung besonders gut, also sportliche Betätigung mit kurzen, starken Belastungen wie Krafttraining. Dieses Ergebnis stützt sich auf die Auswertung einer Metaanalyse, in denen das psychische […]

Live Instagramtalk: Insulinresistenz, Abnehmblockaden und Hormondysbalancen

Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram und Youtube um keine Tipps mehr zu verpassen! Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir eine unverbindliche Coaching-Anfrage auf: https://andreas-scholz-derfigurmacher.de/ Schon unseren Figurmacher®-Podcast “Figurmacher® Podcast on Demand” gehört?  Jetzt jederzeit verfügbar auf Spotify, […]

Live Instagram: Hormone und Stress

Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram und Youtube um keine Tipps mehr zu verpassen! Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir eine unverbindliche Coaching-Anfrage auf: https://andreas-scholz-derfigurmacher.de/ Schon unseren Figurmacher®-Podcast “Figurmacher® Podcast on Demand” gehört?  Jetzt jederzeit verfügbar auf Spotify, […]

Live Instagram: Nebennierenschwäche

Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram und Youtube um keine Tipps mehr zu verpassen! Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir eine unverbindliche Coaching-Anfrage auf: https://andreas-scholz-derfigurmacher.de/ Schon unseren Figurmacher®-Podcast “Figurmacher® Podcast on Demand” gehört?  Jetzt jederzeit verfügbar auf Spotify, […]

Hilfe – meine Ärztin nimmt meine Hormonprobleme nicht ernst. FSH ist die Lösung!

Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir eine unverbindliche Coaching-Anfrage auf: https://andreas-scholz-derfigurmacher.de/ Schon unseren Figurmacher®-Podcast “Figurmacher® Podcast on Demand” gehört?  Jetzt jederzeit verfügbar auf Spotify, Apple Podcast, Youtube etc. – Mit spannenden Gästen wie Patric Heizmann & mehr! Unsere […]

Live Instagram: Mentale Muskeln bilden dein Mindset

Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram um keine Tipps mehr zu verpassen! Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Andreas Scholz | Online Coach (@figurmacher_andreas_scholz) Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir eine unverbindliche Coaching-Anfrage […]

Hormontalk

Unser erster Hormontalk. Es ging um Tanja, die nicht mehr abnehmen konnte Ging doch tatsächlich 60 Minuten… sorry dafür – die nächsten werden kürzer. Welches Thema wäre für euch interessant? Z. B.: kann der Stoffwechsel einschlafen? _ Östrogendominanz? Sucht euch was aus Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram um keine Tipps mehr zu verpassen! Sieh […]

Plane dein Training – und zwar laut

In meinem Reel erkläre ich dir, was eine Forschungsgruppe zum Thema Motivation zumSport herausgefunden hat. Eine sehr spannende Erkenntnis, wie ich finde!!!Wie motivierst Du dich? Und vorallem, wie bleibst du über einen längeren Zeitraum motiviert? Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram um keine Tipps mehr zu verpassen! Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein […]

Klicken Sie hier um Ihren eigenen Text einzufügen