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Live Instagram: Entdecke die Geheimnisse zu einem gesünderen Ich: Bauchfett ade mit Viki
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Andreas Scholz | Online Coach (@figurmacher_andreas_scholz) Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram und Youtube um keine Tipps mehr zu verpassen! https://www.instagram.com/reel/Critg_ZODn9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir […]
Eis, Eis, Baby!
Einige sprechen von einem Trend, andere gar von einem Boom: Das Eisbaden zur Abhärtung und zur Fitness von Körper, Geist und Seele begeistert immer mehr Trainierende. Dabei hat der Trend eine lange Tradition. Hamburg im Januar. Ein knallig kalter Morgen, stahlblau der Himmel, der Reif auf Bäumen und Gräsern im Stadtpark spiegelt die Sonne. Am […]
Blue Zones
Es gibt Orte auf der Welt, an denen Menschen durchschnittlich deutlich älter werden als in anderen Gebieten – die Blue Zones. Doch was machen die Bewohner dort anders? Essen sie gesünder? Machen sie mehr oder weniger Sport? Und: Wo sind diese „blauen Zonen“? Fragen, denen Dan Buettner bereits 2005 im National Geographic nachging. Seit August 2023 kann man auf Netflix […]
Training für die Seele
Training tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Sogar, wenn die psychische Verfassung einen krank zu machen droht, zeigt Sport Wirkung. Er kann dem vorbeugen und bei übersteigerten Ängsten sowie depressive Verstimmungen helfen. Aktivsein macht den Kopf frei für neue Herausforderungen. Diesen Effekt haben in den vergangenen Jahren zahlreiche Studien bestätigt. Neurowissenschaftler […]
Nach COVID-19 weniger fruchtbar
Neueste Forschungsergebnisse belegen, dass die regelmäßige Einnahme bestimmter Vitamine und Vitalstoffe das Risiko einer COVID-19-Erkrankung senken und die vorübergehende Senkung der Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen verbessern können. Fast drei Jahre nach der COVID-19-Pandemie entschlüsseln Experten immer noch die mysteriösen Auswirkungen, die das Coronavirus (SARS-CoV-2 – ob als Verursacher der Erkrankung oder als Baustein der Impfung) […]
Trainingstrends ’24
Was verdient es als Trend bezeichnet zu werden? Alles, was rasant an Popularität gewinnt und ein gewisses Medienecho auslöst? Ginge man danach, würde es im Trainingsbereich eher mau aussehen. Die Zeiten, wo sich die Nation vor dem Fernseher versammelte sind vorbei. Eine so breite Mediendurchdringung, wie sie etwa Jane Fonda in den Achtzigern mit Aerobic […]
Guter Vorsatz, und dann?
Zum Start ins neue Jahr sind wir meist sehr motiviert, an uns zu arbeiten und unser Leben zu verbessern. Doch viel zu oft kommt genauso schnell der Alltag zurück, die Motivation schwindet und Vorsätze geraten wieder in Vergessenheit. Mit unseren Tipps schaffst du es, deine guten Vorsätze für 2024 einzuhalten. Die Weihnachtstage sind vorbei, das […]
Mythos Männerschnupfen
Bildquelle: wavebreakmedia / shutterstock.com Im Volksmund wird oft scherzhaft über den Männerschnupfen gesprochen – dem Mythos, dass Männer mehr leiden oder öfter krank sind. Laut Prof. Marcus Altfeld, der seit Jahren zu diesem Thema forscht, ist es jedoch mehr als ein Mythos: Einige immunologische Unterschiede zwischen den Geschlechtern bestehen wirklich. Es gibt Erkenntnisse, nach denen […]
Gefährlicher Trend
Bildquelle: catalin – stock.adobe.com Mehr junge Menschen rauchen, allerdings keine Zigaretten, sondern die E-Variante, sogenannte Vapes. Diesen Trend haben Forscher aus den USA nun beobachtet. 18- bis 24-Jährige steigen häufiger mit Vapes in den Nikotinkonsum ein als mit Zigaretten. Der Senior-Autor der Studie, Benjamin Toll und sein Team haben Bedenken: „Wir kennen die langfristigen gesundheitlichen […]
In Bewegung bleiben
Bildquelle: nd3000 / shutterstock.com Körperliche Aktivität ist sowohl für die physische als auch psychische Gesundheit relevant. Regelmäßige Bewegung fördert die Produktion von entzündungshemmenden Stoffen. Forscher konnten in den letzten Jahren einen Teil der Biomoleküle aufdecken, welche die gesundheitsfördernden Effekte auslösen. Bei diesen handelt es sich um die sogenannten Myokine und Exerkine. Die Myokine dienen unter […]
Süße Steuer
Bildquelle: benjamas11 / shutterstock.com Softdrinks sind ungesund. Deswegen hat ein Forscherteam aus München nun an zwei Modellen die Auswirkungen einer potenziellen Steuer auf Softdrinks untersucht. Dabei wurden eine 20-prozentige Steuer auf zuckerhaltige Getränke geprüft. Die Forscher kamen zu dem Ergebnis, dass der Zuckerkonsum in den kommenden 20 Jahren um ein Gramm pro Tag sinken könnte. […]
Energy-Drink
Bildquelle: Mkorobsky – stock.adobe.com Viele Sportler schwören schon lange auf Kaffee vor ihren Einheiten. Studien haben gezeigt, dass sich das enthaltene Koffein tatsächlich positiv auf ein Workout auswirkt: Kaffeetrinker verbrennen mehr Fett, empfinden das Training als weniger anstrengend und können sich besser auf die Übungen fokussieren. In der Regel soll der Kaffee 30 bis 60 […]
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