News & Blog

Kundenfeedback: “Ich will endlich meine Bauchmuskeln sehen!”

FSH – Figurstraffung – Stoffwechselaktivierung – Hormonbalance funktioniert auch bei Männern!Hier sind es fast 10kg in der ersten Phase. Ein spitzen Ergebnis! Diese Leistung verdient eine Auszeichnung! Alle unsere Coachys bekommen eine Auszeichnung, jede Leistung wird anerkannt. Wir sind stolz auf unsere Kunden. Kalle hat noch etwas vor:„Ich will endlich keine Bauchmuskeln sehen. In den […]

Kundenfeedback: In Phase 1 bereits 8,6kg abgenommen mit FSH

Hier ein weiterer Erfolg mit dem FSH Figurprogramm. – Figurstraffung – Stoffwechselaktivierung – Hormonbalance Sabine hat Gas gegeben und durchgezogen. Bereits in Phase 1 haben sich Gewicht undUmfänge um einiges reduziert. Super! Nach dem Urlaub geht es direkt weiter! Zusammen mit ihrem Mann. Ein echtes Powerteam! Schaut Euch diesen Erfolg an! Alle unsere Coachys bekommen […]

Shape Up: Zuckersteuer befürwortet

​Forscher der Universität Göttingen verzeichnen bei einer Befragung eine Befürwortung der Deutschen bei der Zuckersteuer. Die Abteilung Marketing für Lebensmittel und Agrarprodukte befragte danach online über 1.000 Konsumenten. Sie sollten ihre Meinung zu verschiedenen politischen Maßnahmen, wie beispielsweise Werbeverbote für Kinderlebensmittel mit hohem Zuckergehalt, kundtun. Die befragte Gruppe richtet sich in Alter, Bildungsstand, Geschlecht und […]

Kundenfeedback: Beate 6 Kilo abgenommen in 4 Wochen

Wieder hat eine ehrgeizige Kundin Gas gegeben und bereits in den ersten 4 Wochen knappe 6Kg abgenommen und einiges an Umfang verloren. Klasse ! Auch in er Führung des Figurtagebuches ist sie sehr vorbildlich. Das ist erst der Anfang denn die Motivation war und ist groß: “Nach Schwangerschaften und Stillzeit habe ich sehr abgebaut. Jede […]

Doping für die grauen Zellen

​Steigt der Puls, dann steigt auch das Volumen der grauen Zellen im Gehirn. Sport ist also nicht nur gut für unseren Körper, sondern auch für unser wichtigstes Organ: das Gehirn.​ Unser Gehirn ist ein komplexes Organ, das aus verschiedenen Teilen zusammengesetzt ist. All diese Bereiche bestehen aus unterschiedlichen Zelltypen. Die Regionen unseres Gehirns, welche mit […]

Shape Up: Ohne Sommerpause durch die Fitness-Saison

Wie Sie Ihren inneren Schweinehund trotz heißer Außentemperaturen zum Schwitzen bringen und ihre Ziele neben Grillabenden, Aperol Spritz und Eisdielen nicht aus den Augen verlieren. Die Sommersaison ist eröffnetDie Sonne brennt, der Himmel ist blau und überall Eisdielen mit den leckersten Eissorten. Am Wochenende stehen regelmäßig Grillabende mit den Freunden auf dem Programm und auch […]

Fitness News: Sport ist ein Muss

Sport ist ein Muss 50 ist das neue 30 – trotzdem muss man auf einem anderen Niveau trainieren. Die Motivation schwindet und die Kraft auch. Ab 50 ist Kraftsport viel wichtiger als Cardiotraining. Vor allem kommt es darauf an, die richtigen Partien zu trainieren. Wenn wir älter werden, dann beginnt der Körper Muskelmasse abzubauen. Mit […]

ShapeUp: Ran an die Problemzonen – Fünf Fakten!

Die Sonne bringt es an den Tag: Die Figur ist nicht so, wie sie sein soll. Viele Frauen nehmen’s viel zu schwer, quälen sich mit Diäten, schmieren teure Cremes, schlucken komische Pillen und ändern doch nichts. Schluss mit dem Frust über den nicht ganz flachen Bauch, den Anflug von Reiterhosen, die Spur von Orangenhaut. Denn […]

Warum Du mehr Eiweiß benötigst

Eine der häufigsten Fragen, die bezüglich der Eiweißzufuhr gestellt werden ist, ob Eiweiß nicht nur etwas für Kraftsportler und Bodybuilder wäre. In dem folgenden Artikel werden wir etwas Licht ins Dunkle bringen und für mehr Klarheit im Nährstoffdschungel sorgen. Eiweiß nur zum Muskelaufbau? Lange Zeit hieß es, dass eine erhöhte Eiweißzufuhr nur etwas für den […]

Coachingbericht: Andreas B. von 104kg auf 87kg – mit pflanzlicher Testosteronerhöhung – ohne Arzt und ohne Medikamente!

Hallo Andreas, ich bin damals zu dir gekommen, weil nichts mehr funktionierte. Ich wurde fetter und fetter. Nach unserem Gespräch sagtest du zu mir: “Deine Hormone sind durcheinander! Dein Testo ist viel zu niedrig, sonst würdest ich nicht so “weich” aussehen!” Also bin ich zum Arzt um alles zu checken. Eisen war zu niedrig, Cholesterin […]

Kundenfeedback: Nach dem Gewichtsstillstand geht es endlich weiter!

Guten Morgen Andreas, eine passende Nachricht zu einem schönen Tag.  Heute ist  Tag 22 und ich habe mein 2. Ziel geschafft! Von 60,2 kg auf 53,7 kg- juhu!!!!! Der Shredded Day hat geholfen. Nach 4 Tagen Stillstand ging es dann weiter…. Nun geht’s an die letzten kg und auf mein Wohlbefinden schauen.Schön wäre es jetzt […]

Warum wir alle mehr Eiweiß essen sollten

Gastartikel von Dr. med. Dominik Dotzauer Wir sind zu dick (Adipositas), zu schwach (Sarkopenie) und zu fragil (Osteoporose). Dabei gibt es eine Ernährungsempfehlung, die vielen Patienten wirksam helfen könnte. Die Empfehlung: “Essen Sie mehr Eiweiß” Am besten zu jeder Mahlzeit gewohnheitsmäßig eine Portion eiweißhaltige Lebensmittel. Erfahrungsgemäß unterschätzen viele Patienten ihre Eiweißzufuhr. Ohne einmal genaustens ihre Ernährung festgehalten […]

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