News & Blog
Balztanz
Bildquelle: Iona – stock.adobe.com Sport kann das Sexleben verbessern. Eine aktuelle Studie hat nun verschieden Sportarten untersucht und ein Ranking zum Einfluss im Bett erstellt. Die Top 3 sind dabei in dieser Reihenfolge: Tanz, Yoga und Tennis. Yoga sorgt sogar für die häufigsten Orgasmen. Krafttraining (Platz 4) steigert das Testosteron und damit das Sexleben. Etwas […]
Fit-News Dezember 23
Gute-Nacht-Training Nach einem langen Tag ins Bett fallen und einschlafen ist für manche fast unmöglich. Am nächsten Tag fühlt man sich oft wie gerädert. Schlafstörungen können aber mit dem richtigen Verhalten beeinflusst werden. Laut Studien leidet knapp ein Viertel der Deutschen an Schlafstörungen, die Mehrheit kämpft mit Problemen beim Ein- und Durchschlafen. Ursachen dafür können […]
Instagram: Du hast die Pille abgesetzt und stehst jetzt vor einer Menge unangenehmer Nebenwirkungen.
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Andreas Scholz | Online Coach (@figurmacher_andreas_scholz) Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram und Youtube um keine Tipps mehr zu verpassen! https://www.instagram.com/reel/Critg_ZODn9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir […]
Instagram: Sarah hat es geschafft in nur einem Jahr knapp 30 Kilo abzunehmen!
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Instagram: Die besten Lebensmittel für die Wechseljahre
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Live Instagram: Die Perimenopause
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Live Instagram: Exogene Ketone: Schlüssel zur Bekämpfung von Bauchfett nach 40!
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Starke Beine im Alter
Starke Beine im Alter Mit dem Älterwerden steigt das Sturzrisiko aufgrund des Muskelabbaus, der sogenannten Sarkopenie bewiesenermaßen stetig an. Ein aktueller Review beschäftigte sich nun mit Blood Flow Restriction Training und dessen Auswirkungen auf die Sturzgefahr und -prävention. Das Forschungsteam aus Shanghai schloss randomisierte kontrollierte Studien in ihren Review mit ein, die ein niedrig-intensives Training […]
Erfolgreiche Ernährungsumstellung
Erfolgreiche Ernährungsumstellung Die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ist für viele Menschen eine große Herausforderung. Wir alle kennen das: Wir setzen uns ehrgeizige Ziele, möchten uns gesünder ernähren, abnehmen oder einfach bewusster essen. Doch oft scheitern wir an der Umsetzung. Warum fällt es uns so schwer, unsere Ernährung langfristig umzustellen? Der Grund dafür liegt oft darin, dass […]
Geheimnisse des Jungbleibens
Geheimnisse des Jungbleibens Im alten China waren Hundertjährige und noch ältere Menschen häufig anzutreffen. Ihr Geheimnis für Langlebigkeit lag darin, dass sie genau diesen Grundsatz pflegten, Körper, Geist und Seele ganzheitlich zu nähren, und durch ihre Philosophie und Praktiken ihre Leidenschaft für das Leben auch noch im hohen Alter aufrechterhielten. Jung bleibt, wer Körper, Geist […]
Ultra Power
Ultra Power Haben Frauen im direkten sportlichen Vergleich mit Männern die schlechteren Karten? Zugegeben, das stimmt bedauerlicherweise fast immer. Aber, ausgerechnet, wenn es richtig hart wird, wendet sich das Blatt. In den meisten Sportarten kommt es aufgrund unterschiedlicher körperlicher Voraussetzungen gar nicht erst zum Clash der Geschlechter, da Frauen sonst nie eine Chance hätten, sich […]
Live Instagram: Abnehmblockade
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