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Live Instagram: Gesunde Ernährung mit Open Food Facts App
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Andreas Scholz | Online Coach (@figurmacher_andreas_scholz) Figurmacher® Tipp: Abonniere mich auf Instagram und Youtube um keine Tipps mehr zu verpassen! https://www.instagram.com/reel/Critg_ZODn9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA Individuelle Lösungen für Männer & Frauen: Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training? Sende mir […]
Pack den Flash aus
Muskelkraft und Ausdauer allein reichen nicht aus. Wie leistungsstark Triathleten sind, hängt vielmehr von der Stabilität ihrer Körpermittellinie ab. Nur, wenn diese in Balance ist, können wir uns optimal bewegen. Zuständig hierfür ist unser Gehirn. Wie man die Mittellinie mit neuronalen Übungen trainieren kann, erfahrt ihr in unserem Beitrag. Es ist schon lange kein Geheimtipp […]
Maximale Fettverbrennung in Ketose
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Live Instagram: Ein großes Blutbild ist nicht das, was man erwartet
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Denk dich schlank: Wie Reframing deine Abnehmperspektive verändert
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Die tollen Erfolge von Claudia – minus 12 kg in 12 Wochen weg – davon 7 kg Bauchfett
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Fit-News Juli 2023
Fit-News Fit durch Stand-up-Paddling Stand-up-Paddling hat in den vergangenen Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen. Auf welchen Ursprung die Kombination aus Paddel und Board genau zurückzuführen ist, wurde noch nicht geklärt. Fest steht jedoch, dass Stehpaddeln, wie es auf Deutsch heißt, einen festen Platz unter den Wassersportarten eingenommen hat und zudem auch auf Wettkampfniveau betrieben […]
Da vergeht einem glatt der Appetit
Da vergeht einem glatt der Appetit Training aktiviert Hungerhemmer: Sport verbrennt nicht nur Kalorien, er kann auch dafür sorgen, dass sie erst gar nicht mittels Nahrung in den Körper gelangen. Beim Workout richtig powern, kann das Verlangen nach Kalorienaufnahme drosseln. Ursächlich für eine derartige Sportwirkung ist ein Metabolit (Stoffwechsel-Zwischenprodukt) namens N-Lactoyl-Phenylalanin, kurz “Lac-Phe” genannt. Lac-Phe […]
Aus eins mach drei
Aus eins mach drei Radfahren, Schwimmen und Laufen sind genau dein Ding? Dann solltest du dir Triathlon einmal näher anschauen. Schon seit einigen Jahren findet diese Wettkampfform immer mehr Anhänger, was auch daran liegt, dass ein Quereinstieg gut möglich ist. Fans betrachten ihren Sport als Abenteuer und zelebrieren ihn teilweise sogar als Lifestyle. Der Begriff […]
Fit durch den Wechsel
Fit durch den Wechsel Während manche Frauen problemlos durch ihre Wechseljahre kommen, stellen diese für die meisten Frauen eine enorme Herausforderung dar. Wechseljahresbeschwerden gibt es viele, zum Glück aber auch zahlreiche hervorragende komplementärmedizinische Methoden, die Frauen helfen und sie ganzheitlich und nebenwirkungsfrei unterstützen. Von der Pubertät bis zu den Wechseljahren durchläuft eine Frau ca. 400 […]
Tendinopathie der Achillessehne
Tendinopathie der Achillessehne Die Tendionopathie der Achillessehne ist eine der häufigsten Überlastungsverletzungen im Bereich von Sprunggelenk und Fuß. Es kommt zu Schmerzen, Schwellung und Funktionsverlust. Die Inzidenz liegt nach Recherchen des Autorenteams aus Brasilien bei 1,85 pro 1.000 Menschen in der Allgemeinbevölkerung. Die meisten Betroffenen sind sportlich aktiv. Beispielsweise liegt die Inzidenz bei Läufern bei […]
Die Rolle des Wachstumshormons
Die Rolle des Wachstumshormons Somatotropin, Somatotropes Hormon, Human Growth Hormone (HGH) – all das sind Bezeichnungen für das Wachstumshormon. Ebenso vielseitig wie die Namensgebung, sind die Funktionen, die es erfüllt. shape UP erläutert, welches Potenzial in dem Multitalent steckt. HGH ist ein echter Leistungs-Pusher, auch was den Sport anbelangt. Kein Wunder, denn das Wachstumshormon gilt […]
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