Zeitlich begrenzte Diäten versprechen häufig eine schnelle Abnahme,
doch Du möchtest langfristig deinen Figurerfolg erhalten?
Wie hast DU Dein Essverhalten verändert, um Deine Gewichtsreduktion dauerhaft beizubehalten?
Erzähle mir von Deinen Erfahrungen!
Manchmal fällt es schwer, neue Gewohnheiten konsequent beizubehalten. Doch wenn Du stets dein Ziel vor Augen hast, fällt es leichter sich zu motivieren!
Woher nimmst DU die Willensstärke, um beständig an deinen Zielen zu arbeiten?
Erzähle mir, wie Du es schaffst, dich in schwachen Momenten weiter anzutreiben!
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Was war DEIN persönlicher Auslöser dafür, etwas an deinem Leben zu verändern?
Du treibst mehr Sport oder ernährst dich bewusster als zuvor?
Erzähle mir, wie du dich motivierst am Ball zu bleiben!
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Du hattest ein Ziel vor Augen und dir wurden Steine in den Weg gelegt?
Du bist deinen Weg dennoch mit Erfolg gegangen weil Du fest an Dich und Deine Fähigkeiten geglaubt hast?
Erzähl mir davon!!
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Was hast DU bereits erreicht, wovon du lange Zeit glaubtest es nicht schaffen zu können??
Erzähl mir von deinen Erfahrungen!
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Servieren Sie Ihre Mahlzeiten auf blauen Tellern!
In Studien konnte gezeigt werden, dass die Farbe Blau appetithemmend wirkt. Dies geschieht unbewusst, so dass die Nahrungszufuhr von z. B. blauen Tellern geringer sein
kann.
Tipp für eine knackige Figur Weiterlesen
Wie motivierst DU dich, immer wieder diszipliniert für das Erreichen deiner Ziele zu arbeiten?
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Quark-Eiweiß-Chips
Zutaten (für etwa 2-3 Bleche):
Copyright: Catrin Willer
250 gr Quark
100 ml Milch
2 Eier
½ Päckchen Backpulver
3-4 EL neutrales Eiweißpulver
Was sind DEINE Ziele?
Erzähle mir, was Du dir vorgenommen hast und wie Dein Weg zum Ziel aussieht!
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Regelmäßiges Training ist nicht nur gut für die Figur!
Was hast DU heute Gutes für deine Gesundheit getan?
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Teile deine Erfahrungen mit mir!
Was führt DICH zum langfristigen Erfolg?
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Hallo Herr Scholz,
ich habe gestern Abend auf Ihrer echt interessanten und hilfreichen Seite, folgendes gelesen:
1. Kohlenhydrate + Fett = macht fett/dick
2. Kohlenhydrate + Eiweiß = macht knackig
3. Eiweiß + Fett = hält schlank
Ist alles auch einleuchtend.
Ich habe nur mit zwei Dingen Probleme:
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