Kundenfeedback: Endlich keine Fressattacken mehr!

Kennt ihr das Night Eating Syndrom?
Eine Kundin von und hat bzw. hatte das.
Also eine Essstörung bei der du nachts aufstehst und Nuttela essen musst.
Ich bin kein Arzt und stelle keine Diagnosen. Ich bin mir nur sicher Vorgänge im Körper verstehen zu können und dann Lösungen vorzuschlagen. M. E. ein Mangel an einem Neurotransmitter.
Jutta schreibt: “Ich kann auch schon einen großen Erfolg vermelden. Ich fühle mich viel energetischer, mein Gewicht ging auch schon von 89,3 auf 85,2 kg runter ? und das ohne sonst irgendwas zu ändern.”

Außerdem: “Ich muss gestehen, dass es bis jetzt es echt super läuft, ich hatte bislang keine einzige nächtliche Fressattacke mehr. Morgen bin ich über die 3 Wochen, die ich mit Zink Erfolg hatte, hinaus und fange an langfristig zu hoffen.

Am Freitag war ich mir sicher, dass ich die Nacht nicht durchstehen würde. Ich hatte das erste Mal seitdem ich mit dem Plan angefangen hatte Heißhunger (ich mache mir deswegen keine Sorgen, da ich in den nächsten Tagen meine Periode bekommen sollte). Ich habe dem den ganzen Tag nicht nachgegeben, war mir aber sicher, dass ich erst gar nicht einschlafen könnte und vor allem nicht durch. Nachdem ich die Gaba`s (2 Stück) genommen habe, bin ich sofort eingeschlafen und erst morgens ohne Hunger aufgewacht. Damit hätte ich nie gerechnet!

Ich bin die letzten Wochen sogar am Wochenende um 23:00Uhr müde ins Bett gegangen. Und das obwohl ich am Wochenende eine Nachteule bin.

Jetzt schon mal vielen Dank dafür.

Mit dem Plan komme ich auch super zurecht. So nach 3h merke ich ein leichtes Hungergefühl, welches beim Essen recht schnell wieder verfliegt. Ich hätte auch nicht gedacht, dass es mir so leicht fallen würde abends auf ein Glas Wein zu verzichten (ich habe keinerlei Lust auf Alkohol). Selbst als mein Mann Vorgestern Geburtstag hatte, hat es mir nichts ausgemacht nur mit Aminos anzustoßen.

Gestern lag mein Gewicht sogar schon bei 83,1 kg (heute wieder bei 83,4 kg was ich aber auf meine Periode schiebe) und mein Bauchumfang hat sich im Vergleich zu Beginn der Starttage um 5cm verringert.

Meine Muskeln/Faszien waren immer verhärtet, das war für mich schon Normalzustand, seit ich das Gaba nehmen spüre ich davon kaum noch etwas.

Mein Bludruck hat sich auch wieder auf ca. 80/120 normalisiert. Selbst nachdem ich meine Salzzufuhr wieder auf mein normales (für andere sehr hohes) Maß reduziert habe ist er stabil geblieben. Auch in der momentanen zweiten Zyklushälfte habe ich weder Schwindelanfälle noch ist mir übel

Eine Sache in Bezug auf das Gaba ist mir noch aufgefallen. Als ich angefangen habe es zu nehmen (vor Beginn des Plans) war ich den ganzen Tag über fit und konnte sogar auf meinen, seitdem ich seit März im Homeoffice bin liebgewonnen, Mittagsschlaf verzichten. Nachdem ich mit dem Plan nun begonnen habe, fühle ich mich wieder etwas müder und lege mich mittags meist kurz hin. Aber davon abgesehen, fühle ich mich um einiges fitter, wacher und relaxter.

Ganz ehrlich, ich war auch etwas geschockt als ich die Ergebnisse des Hormontests gesehen habe. Ich hatte eigentlich das Gefühl, dass seitdem ich das Inositol seit März 2019 nehme, sich meine Problematik signifikant verbessert hat. Vorher musste ich meine Haare 2 Mal am Tag waschen, mein Gesicht (das zu schreiben ist mir sehr unangenehm) morgens und abends rasieren und hatte sehr schlechte Haut. Seit dem Inositol langt es, wenn ich meine Haare alle 2 Tage wasche und die Gesichtsbehaarung ist zwar noch da, aber ist trotzdem signifikant weniger geworden.

Von daher bin ich davon ausgegangen, dass es nicht mehr so hoch sei. Außerdem habe ich seitdem keinen (tagsüber) Heißhunger mehr und in Zuge dessen auch innerhalb eines Jahres 10 kg abgenommen (was für mich ein riesiger Erfolg war) , die ich allerdings diesen Sommer, aus mir unerklärlichen Gründen, innerhalb weniger Wochen wieder zugenommen habe.

Umso mehr freue ich mich darauf das endlich anzugehen.”


Das ist ein riesiger Fortschritt – Klasse!
In solchen Fällen ist ein Neurotransmitter-Test sinnvoll. Hast Du schon mal einen gemacht?
Den bekommst Du bei uns im Coaching! Individuelle Lösungen sind der Schlüssel zum Erfolg.

Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training, dann kontaktiere mich persönlich unter andreas.scholz@figurmacher.de oder buche direkt eine Lösung.

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Kundenfeedback: “Fang einfach an” – 15kg Körperfett

Wir haben eine tolle Rückmeldung via Facebook von einer unserer Kundinnen bekommen. Jeder braucht seine Zeit und geht in seinem eigenem Tempo voran. Wichtig ist: Konstant dran zu bleiben und so step by step an sein Ziel zu kommen. Hier hat unsere Kundin 15kg Körperfett abgenommen und 2kg Skelettmuskulatur aufgebaut. Super!  


Hat ein Kaloriendefizit und Sport bisher nichts gebracht? Du schaffst es einfach nicht, Dein Körperfett zu reduzieren?

Dann ist FSH eine Chance, das endlich zu ändern:

FSH steht für Figurstraffung – Stoffwechselaktivierung-Hormonbalance Mit diesem Figur-Programm bringst Du Deine Hormone wieder ins Gleichgewicht, verlierst Körperfett und kannst zu der Figur (zurück) finden, in der Du Dich endlich wohl fühlst.


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Kundenfeedback: Der Blick in den Spiegel hat mich selbst zwei mal hinschauen lassen

Wir haben eine tolle Rückmeldung via Facebook von einer unserer Kundinnen bekommen. Uns sind die Feedbacks währenddessen und danach immer sehr wichtig!

“Was soll ich sagen: Seit Anfang Juli bin ich bei Andreas Scholz im Coaching. Darmsarnierung war mein Start um den Stoffwechsel zu regenerieren. Dann wurde die Hormonbalance wieder hergestellt und aktuell befinde ich mich in der Figurstraffung. Nicht jeder Plan ist einfach umzusetzen, Aussetzer hatte ich auch. Aber deswegen den Kopf in den Sand stecken? Niemals! Der Blick gestern in den Spiegel hat mich selbst zwei mal hinschauen lassen. Es ist einfach total verrückt wie man ohne Schnickschnack und ganz normalen Lebensmitteln so gut zurecht kommt. Meine Essensgewohnheiten haben sich komplett geändert. Ich bin organisiert und bereite morgens alles für den Tag vor um die Versuchungen zu minimieren.

Danke Andreas für Deine Geduld bei meinen 1000 Fragen und für immer wieder neue Ansätze im Coaching, um es niemals langweilig werden zu lassen.”  

Von C.

Mein Feedback an C.:

Moin C. – vielen Dank für die Mühe die du dir gemacht hast diese schönen Zeilen zu schreiben. Du warst / bist eine tolle Coachingkundin. Du vertraust mir und machst einfach. Es ist auch nicht einfach. Ich bin lieber hart aber ehrlich: wenn du was erreichen willst, musst du dir den Po aufreißen. Individuelles Coaching bedeutet herauszufinden, was funktioniert und vor allem wie es im Alltag umsetzbar ist. Der Transfer aus Wissenschaft in die Praxis macht den Erfolg aus. Bitte infiziere so viele es geht mit dem Carmen Powerunendlich Virus. Ich – und das ganze Figurmacherteam sind sehr stolz auf Dich. Keep on pumping”


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Gesundes Herbstgemüse

Gesundes Herbstgemüse

Wenn es draußen kälter wird und die Tage kürzer werden, ist die Versorgung mit Nährstoffen für der Körper noch wichtiger als in der warmen Jahreshälfte. Ein Geheimtipp für gesundes Herbstgemüse ist der Chicorée. Fitnessanhänger schätzen seinen niedrigen Kaloriengehalt (nur 13 kcal pro 100 Gramm). Als Bonus lassen die enthaltenen Bitterstoffe die Fettpölsterchen schmelzen, da auf diese Weise der Stoffwechsel angeregt wird. Auch fürs Detoxen eignet sich das Gemüse, da es reich an Kalium, Phosphor und Kalzium ist, die den Säureabbau fördern. Der Salat wird überwiegend in asiatischen Gerichten oder als gesunde Rohkost verwendet. Sein feinherber Geschmack lässt sich noch abmildern, wenn du ihn in warmes Wasser einlegst.

Quelle: shape UP Media Abbildung: photocrew1 / shutterstock.com

Kundenfeedback: Trotz Lipödem 10kg abgenommen nach der 2. Phase

Hier haben wir eine tolle Rückmeldung unserer Kundin bekommen. Uns sind die Feedbacks währenddessen und danach immer sehr wichtig!

“Hallo,

nun ist Phase 2 fast geschafft und 10kg sind weg. Du sitzt sicher schon an meinem neuen Plan. Mir ist die Tage mein Bodymedia/Senswear Armband wieder in die Hände gefallen. Wenn Ihr da Daten wollt, kann ich es sehr schnell wieder reaktivieren. Sagt einfach Bescheid. Langsam nervt mich das viele Gemüse zu essen. Womit ich gut klar komme, sind nur 3 Mahlzeiten zu essen. Selbst in der Spätschicht esse ich die letzte Mahlzeit 17.30Uhr und brauch bis zum Schichtende 23.15Uhr und danach nix mehr, hab auch keinen Hunger. Früher hab ich in jeder Pause was gegessen und nachts zu Hause nochmal. In der Frühschicht fällt es mir dagegen schwer morgens um 4 Uhr so viel zu Essen (Nüsse, Milch, Eier), aber auch das hält bis 12Uhr vor. Im Training komme ich im Moment nicht so klar. Eigentlich habe ich immer gern nach PITT trainiert, auch in Stresssituationen, dann halt leicht und öfter. Aber im Moment zweifle ich an allem. Hat vielleicht auch damit zu tun, das meine Trainerin vor zwei Wochen an Krebs gestorben ist. Das GPS Training vom Gerhard Pfisterer würde mich interessieren, aber ohne zu wissen was da auf mich zu kommt und ob das zu meinem Job, Ehrenamt, Privatleben passt, zahle ich nicht. Vielleicht kannst Du ja mir bisschen Licht ins Dunkel bringen. Liebe Grüße K.”  


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