Figuroptimierung im Verlauf des weiblichen Zyklus

Im Gespräch mit Mark Maslow von www.marathonfitness.de, welches als Podcast veröffentlicht wurde, sprachen Mark und Figurmacher® Andreas Scholz auch über die Figuroptimierung im Verlauf des weiblichen Zyklus.

Muskeln sind sexy!

Zu diesem Thema erreichte uns eine interessierte Anfrage einer Leserin:

“Ich habe mit Andreas’ Buch “Der Figurmacher” 10 kg abgenommen und halte das Gewicht seit einem Jahr. Momentan arbeite ich an mehr Masse und Definition. Ich kann das Buch abnehmwilligen Frauen nur empfehlen. Die Ernährungstipps sind so gehalten, dass man sich die Mahlzeiten aus den jeweiligen Makros selbst zusammenstellen kann und nicht an einen festen Diätplan gebunden ist, bei dem man denkt, igitt, dies mag ich aber nicht und jenes schon wieder… Auch die Trainingspläne sind gut beschrieben und bebildert.

Allerdings würde ich, zu dem Training nach dem weibl. Zyklus gerne wissen, was Frauen machen, die hormonell verhüten weil man da ja keinen natürlichen Zyklus hat. Funktioniert diese Methode trotzdem? Ich fürchte, wenn ich das mit meinem Frauenarzt bespreche, kriege ich nur wieder Kommentare, wie ungesund Krafttraining für Frauen ist usw.”

Hierzu können wir ganz klar sagen:

JA, auch bei Frauen, die hormonell verhüten, funktioniert das Prinzip. Jedoch muss das Programm eventuell individuell angepasst werden. Spätestens nach etwa drei Zyklen ist die Feinabstimmung so optimiert, dass das Programm trotz fehlendem natürlichem Zyklus, gut funktioniert.

Eine Zusammenfassung zu diesem Thema finden Sie im Handout zum FIBO-Symposium 2015 “Muskeln sind sexy”.

Das vollständige Programm finden Sie unter www.figurerfolg.de, worüber wir hier schon einmal berichtet haben: Ihr Weg zur Bikinifigur – shapeyourdreambody

Vielen Dank auch an dieser Stelle für das positive Feedback zum Buch “Der Figurmacher“!

Sie finden auch, dass Muskeln sexy sind und zu einer knackigen Figur beitragen? Sie möchten das Statement “Muskeln sind sexy” immer bei sich tragen und eines der Armbänder, wie auf dem Bild zu sehen, haben? Dann klicken Sie auf folgenden Link: Muskeln sind sexy – Silikonarmband!