Rezept: Schokoladencreme-Protein-Kuchen
Der Schokoladencreme-Protein-Kuchen ist eine leckere und vorallem figurfreundliche Versuchung:
Zutaten:
Copyright: Maike Krengel
100 g Magerquark
30 g Haferflocken ggf. gemahlen
20 g Schokoladen-Protein
5 g Backkakao
2 Eiklar
Zubereitung:
Alle Zutaten vermengen und in einer Schüssel für 3-4 Minuten in die Mikrowelle oder in einer kleinen Backform bei 180° Umluft für 15-20 Minuten backen.
Toppings: Soja-Joghurt oder ein wenig Milch mit Schokoladen-Protein und wenige Früchte, Oreo-Krümel, Dinkelcrunchies o.ä. und natürlich immer Zimt
Nährwerte:
ohne Toppings: ca. 322kcal, 4g F, 29g KH, 41g E
Wow!GenialesRezept!Danke,Andy!
Ich hatte nur Haselnussnougat-Protein…aber jetzt ist mein Nutellajieper weg!AlsTopping hatte ich 1 TL Chiasamen in etwa 50 ml ungesüssteSahne Mandelmilch gequollen,Zimt u d 1 Klecks ungesüsste Sahne..Yummie!
Moin Marina, ich richte es Maike aus.