Rezept: Protein-Schoko-Brownies
Protein-Schoko-Brownies
ZUTATEN:
- 1 Dose Kidneybohen
- 25 Gramm Instant-Oats
- 1 Ei
- 100 Gramm Frischkäse
- 5 Gramm Backpulver
Zum Süßen:
INKOSPOR PRO 80 SCHOKO
(Je nach Geschmack dosieren)
Optional:
Nüsse oder zB Heidelbeeren
ZUBEREITUNG:
Kidneybohnen mit etwas Wasser pürieren, Mehl und Ei dazugeben und nochmal pürieren. Die restlichen Zutaten unterheben und gut vermengen. Bei Bedarf noch etwas Wasser zu geben bis eine homogene Masse entsteht.
Die Masse in eine Kastenform füllen und bei 200 Grad 25-30 min backen.
Lass es Dir schmecken!!
Mit freundlicher Genehmigung von Inkospor. Vielen Dank!
Rezept getestet. ….. Sehr lecker!!!!!
Wieviel Kalorien hat der Spass ?