Fettpölsterchen ade mit Indoor Cycling!

Die Universität Palermo (Italien) hat in einer neuen Studie die Auswirkungen von Indoor-Cycling auf die Körperfettzusammensetzung untersucht. Dabei nahmen 12 Frauen, im Alter von je 22 Jahren (+/- 2,6 Jahre), an einem Indoor Cycling Programm teil.
Die Indoor Cyling Einheiten fanden dreimal die Woche statt und es gab keine weiteren Ernährungsvorschriften für die Teilnehmerinnen. Die Entwicklung der Frauen wurde je nach der 12., 24. und 36. Sporteinheit dokumentiert und die Erfolge waren deutlich:

Nach 36 Einheiten, also 3 Monaten regelmäßigem Indoor-Cycling, hatten die Frauen im Durchschnitt 3,6 % ihres Körpergewichts, darunter 5 % ihres Körperfettanteils, verloren.

Beeindruckende Ergebnisse und wir garantieren Ihnen eines:

Werden Sie nun nicht zum Indoor-Cycling Exerten, sondern ergänzen Sie Ihre Kraftsporteinheiten, um nur eine Indoor-Cycling Einheit in der Woche und Ihre Fettpölsterchen werden schmelzen! Wenn Sie dann noch, anders als in der Studie, Ihrer Ernährung mehr Beachtung schenken und Ihren Körper mit den richtigen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungen „tanken“, ist Ihnen der Erfolg sicher! Außerdem macht Indoor-Cycling Spaß, steigert (auch in der Studie bewiesen) die cardiovaskuläre Fitness und sorgt für Abwechslung. Viel Spaß dabei!