Buchtipp: Der Paleo-Code

Der Paleo-Code: schlank, gesund und glücklich mit der Paleo-Ernährung

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Gesund, sexy, stark und zufrieden – das verspricht ein Leben nach dem Paleo-Code. Finden auch Sie mit der Steinzeitdiät den Schlüssel zur mentalen und körperlichen Fitness und profitieren Sie von zahlreichen Vorteilen der Paleo-Diät!

Die Paleo-Diät als ganzheitlicher Lifestyle – mehr als eine reine Steinzeitdiät

Fakt ist: Die Steinzeit kannte keine Zivilisationskrankheiten, weder Diabetes noch Bluthochdruck, weder Übergewicht noch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch was zeichnete das Leben unserer Vorfahren aus? War ihre Ernährung wirklich ausschlaggebend für ihre Gesundheit?

In ihrem Ratgeber »Der Paleo-Code« deckt Romy Dollé auf, warum wir auch im modernen Zeitalter auf die Prinzipien der Steinzeiternährung setzen sollten, und zeigt, wie wir die Vorzüge der sogenannten Paleo-Diät für unseren Geist, unsere Figur und unsere Gesundheit nutzen können. Doch der Paleo-Code ist viel mehr als nur der Einstieg in eine der beliebtesten und meistbeachteten Ernährungsformen unserer Zeit – der Paleo-Code führt Sie Schritt für Schritt in den ganzheitlichen Lifestyle ein, der weit über eine reine Steinzeitdiät hinausgeht.

Die Paleo-Diät: der Schlüssel zum gesunden Abnehmen, zur mentalen Stärke und körperlichen Fitness Die Paleo-Diät als ganzheitliches Lebenskonzept basiert auf vier tragenden Säulen: gesunde Ernährung, Bewegung, Erholung und soziales Umfeld. Auf diese Weise kombiniert der Paleo-Lifestyle die ausgewogene, hochwertige und »menschengerechte« Paleo-Ernährung à la »Steinzeitdiät« mit einem speziell abgestimmten, abwechslungsreichen Fitnessprogramm sowie einem ausgefeilten System für Erholung und Interaktion im Alltag. So wird »Der Paleo-Code« zu einem Ratgeber, der in dieser umfassenden Form im deutschen Sprachraum seinesgleichen sucht.

Verständliches Know-how, 12 Workouts und 30 kreative Paleo-Rezepte von Frühstücksideen bis hin zu Desserts, nützliche Trainingspläne und zahlreiche praktische Tipps für mehr Lebensqualität, Gesundheit und Glück – freuen Sie sich auf einen motivierenden, mitreißenden Ernährungsratgeber, der deutlich mehr bietet als eine reine Anleitung zur Ernährungsumstellung. Erfahren Sie alles über die vier wesentlichen Säulen der Paleo-Diät und finden Sie so den Schlüssel zu wahrer mentaler und körperlicher Fitness.

»Der Paleo-Code« auf einen Blick:

• gesund, sexy, stark und zufrieden – mit den vier Säulen der Paleo-Diät
• 12 Workouts und 30 wunderbare Rezepte von Frühstück bis Dessert
• mit umfangreichem Theorieteil zur Paleo-Ernährung
• Trainingspläne für ein ernährungsbegleitendes Fitnessprogramm
• viele praktische Tipps für mehr Lebensqualität, Gesundheit und Glück

Details:

• Format: 210 x 148 mm
• Umfang: ca. 280 Seiten, 4-farbig
• Hardcover
• Erscheinungsdatum: August 2014