Wie Sie die Diät finden, die zu Ihnen passt

Geschrieben von Dipl. oec. troph. Andreas Scholz – Für FIBO Global Fitness

Viele Menschen verbinden das Wort „Diät“ mit Hunger und Verzicht. Die Bezeichnung Ernährungsumstellung klingt für viele Menschen viel besser. Diese hat für mich aber keine klaren Vorgaben. Deswegen mag ich den Begriff nicht. Es gibt zu viel Spielraum.

Jedoch ist die Ernährungsumstellung nicht sinnlos, denn meistens genügt es bis zu einem bestimmten Punkt einfach nur „gesünder“ zu essen und die Pfunde purzeln. Aber irgendwann geht es dann nicht weiter und dann braucht Mann oder Frau konkrete Anweisungen und Mengen. Mit Regeln wie: Iss Vollkorn anstatt Weißmehl, oder abends keine Kohlenhydrate usw. geht es dann nicht mehr weiter.

Eine wissenschaftlich zusammengestellte Diät steht für mich für eine gesunde Ernährungsweise. Deswegen werde ich in diesem Artikel gerne das Wort Diät benutzen.

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