Zeigt her eure Muskeln

Noch nicht einmal ein Fünftel aller Europäer trainiert ihre Muskelkraft wie empfohlen mindestens zweimal die Woche. Dies berichten Wissenschaftler des Magazins Plos One. Viele Studien belegen bisher, dass Krafttraining mindestens genauso wichtig ist wie Ausdauertraining. Doch besonders im Süden und Osten Europas bleiben Liegestütze, Kniebeugen und Co auf der Strecke. Deutschland liegt dabei auf Platz 6 der 28 analysierten Länder. Die zweite Runde der europäischen Gesundheitsumfrage umfasste rund 280.000 Datensätze. Zu den Ergebnissen zählte, dass die Faktoren höheres Lebensalter, wenig Ausdauertraining, geringes Einkommen oder Bildung und Fettleibigkeit einen erheblichen Einfluss auf die Häufigkeit haben. Darüber hinaus betreiben laut den Forschern Frauen weniger Muskeltraining als Männer.

→ Was macht ihr, um “in Zeiten von Corona” eure Muskeln fit zu halten?

Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training, dann kontaktiere mich persönlich unter andreas.scholz@figurmacher.de oder buche direkt eine Lösung.

Hier in der Figurmacherei – Hier klicken für mehr Infos

Oder Online für die Frau www.figuraufbestellung.de

Auch für den Mann: Hier klicken