Die FSH Abnehmstudie war ein voller Erfolg!

Die vier Wochen FSH-Abnehmstudie vom effective Trainingscenter in Ensch und Herforst

50 Teilnehmer nahmen an der vierwöchigen Abnehmstudie teil. Jeder Teilnehmer bekam einen individuellen Ernährungsplan nach dem FSH-Figurprogramm von Dipl. oec. troph. Andreas Scholz – Der Figurmacher®. Zusätzlich zum Ernährungsprogramm haben die Teilnehmer zweimal pro Woche jeweils 35 min Krafttraining absolviert.

FSH steht für:

  • Figurstraffung
  • Stoffwechselaktivierung
  • Hormonbalance

Die Ergebnisse auf einen Blick:

Abb. 1: Durchschnittlicher Abnehmerfolge der Teilnehmer. Veränderung des Körpergewichts, des Körperfettanteils in %, des Körperfetts in kg und des Bauchumfangs in einem Zeitraum von 4 Wochen.

 

Abb. 2: Durchschnittlicher Abnehmerfolge der Teilnehmer. Veränderung des Körpergewichts, des Körperfettanteils in %, des Körperfetts in kg und des Bauchumfangs in einem Zeitraum von 4 Wochen.


Wie lief die Studie ab?

Jeder Teilnehmer hat die folgenden Dateien/ Leistungen bekommen:

  • individuell erstellter FSH-Ernährungsplan zur Figurstraffung
  • InBody 770 Körperzusammensetzungsanalyse (Am Anfang & Ende des Programms)
  • persönliche Supplementempfehlung zur natürlichen Stoffwechselregulation und Hormonbalance
  • Das Coaching wurde durch einen automatisierten E-Mail Responder, erklärende Ratgeber, Checklisten zur Umsetzung und Erfolgsdokumentationen unterstützt.
  • zweimal wöchentliches Training im effectiv Trainingscenter

Wichtigste Erkenntnis:

Die Ernährung bestimmt 80 % des Figurerfolgs! Lediglich 20 % werden durch ein effektives Training optimiert.


Erfolgskontrollen:

Die Auswertung der Körperzusammensetzung erfolgte mit der InBody 770 Körperzusammensetzungsanalyse.

Mit dieser Waage können 43 Gesundheitsindikatoren in weniger als 1 Minute gemessen werden. Es werden wertvolle Parameter wie das prozentuale Körperfett, die segmentale Muskelmasse und das intra- und extrazelluläre Wasser erfasst. Gesundheitsrelevante Werte wie der viszerale Fettbereich und der Phasenwinkel ermöglichen dabei eine umfassende und effiziente Gesundheitsberatung.

Erfahre mehr: www.inbody.de


Ausblick für Fitnessstudios – Wir suchen Studios, die ihre Kunden genauso erfolgreich machen wollen:

Diese Studie ist für dein Fitnessstudio auch jetzt zu Coronazeiten umsetzbar!

Alle Materialien und Abläufe können online mit den Kunden durchgeführt werden!

Ergänzend können online Trainingseinheiten stattfinden. Dies ist jedoch kein Muss! 80% des Erfolgs werden durch die Ernährung bestimmt, daher kann das Programm theoretisch auch ohne angeleitete Trainingseinheiten durchgeführt werden.

Du möchtest mehr erfahren? Kontaktier Figurmacher® Andreas Scholz unter: info@figurmacher.de


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Startdatum frei wählbar!

Es wird ein Zoom-Meeting mit dem Figurmacher® geben, für alle die im neuen Jahr durchstarten wollen! Mehr Informationen folgen

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