Blaue Teller hemmen den Appetit…
Servieren Sie Ihre Mahlzeiten auf blauen Tellern!
In Studien konnte gezeigt werden, dass die Farbe Blau appetithemmend wirkt. Dies geschieht unbewusst, so dass die Nahrungszufuhr von z. B. blauen Tellern geringer sein kann.
Tipp für eine knackige Figur: Decken Sie den Tisch mit einer blauen Tischdecke. Anschließend den Tisch mit blauen Servietten dekorieren und das Abendessen auf einem blauen Teller servieren. Dies wird unbewusst Ihren Appetit hemmen und Ihnen schneller zum Erfolg verhelfen. Servieren Sie dazu noch einen leckeren Eiweißshake, z. B. die Geschmacksrichtung Joghurt-Cranberry mit frischen Heidelbeeren zubereitet. Geben Sie dafür 200 ml fettarme Milch (1,5 % Fett), einen gehäuften Esslöffel Joghurt-Cranberry Eiweißpulver und eine Handvoll Heidelbeeren in den Mixer und bereiten den Shake zu.
Joghurt-Cranberry Eiweißpulver erhalten Sie hier
Extra-Figurmacher ® Tipp: Nutzen Sie auch die richtige Tellergröße wie bei der Sonoma Diät:
Bild: © UMA/Fotolia.com, wolfelarry/fotolia.com
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