Ausdauertraining für die Prostata

(Hoch)intensive Einheiten sind nicht nur im Studio beliebt. Auch bestimmte Krebspatienten könnten von solchen aeroben Übungen profitieren. Das legt eine Studie aus Kanada mit Prostatakrebs-Patienten nahe. Etwa 50 Männer wurden zufällig einer HIIT- oder der Kontrollgruppe zugewiesen. Die HIIT-Gruppe führte zwölf Wochen lang je dreimal wöchentlich hochintensives Training durch, während die Kontrollgruppe ihr bisheriges Bewegungsverhalten beibehielt. Die Blutwerte der Interventionsgruppe konnten sich deutlich hinsichtlich Krebsmarker und Wachstumsgeschwindigkeit der Tumorzellen verbessern. Größer angelegte Langzeitstudien müssen diese Erkenntnisse jedoch noch verifizieren.

Hast du bereits Erfahrungen mit HIIT-Workouts gemacht? Wie haben Sie dir in deinem Alltag geholfen und dich in deinem Wohlbefinden unterstützt?

Quelle: shape UP Media

Abbildung: Twinsterphoto / shutterstock.com

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