Figurerfolg: -8 cm Gesamtumfang in 14 Tagen!

Sebastians FSH-Verlauf:

Zwischenstand:

Hi Andreas,

Anbei die Erfolgsdokumentation. Ich habe bis jetzt bei keiner Phase irgendwelche Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Blähbauch,Völlegefühl oder ähnliches gespürt. Fühle mich gut und fit.

An den beiden Starttagen hatte ich zwischendurch schon ordentlich Hunger, aber seit Phase 1 habe ich zwischen den Mahlzeiten keinen Hunger und auch keinen Heißhunger auf irgendetwas bestimmtes. Komme mit der Ernährung allgemein gut zurecht. Musste mich halt nur etwas umstellen was das einkaufen usw. angeht und beim Kochen etwas kreativ werden, aber da ich gerne koche ist das kein Problem und es hat gut funktioniert.

Mit dem Ergebnis bin ich persönlich schonmal ganz zufrieden. Ab morgen startet Phase 5. Bin gespannt wie es nächste Woche aussieht.

Viele Grüße,

Sebastian

Abschlussbericht:

Hi Andreas,

die 14 Tage sind rum und ich bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden – ich finde für so eine kurze Zeit hat es gut funktioniert! Auch in den letzten 3 Phasen hatte ich keine Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder ähnliches. Über die 14 Tage habe ich mich sehr fit gefühlt, schon ab Phase 1 war energiegeladener und hatte nach dem Mittagessen keine Müdigkeit (habe ich sonst öfter, gerade wenn ich viele Kohlenhydrate gegessen habe oder Nachtschicht hatte).

Freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und auf das MSH Programm. Ich würde gerne noch etwas mehr Fett verbrennen, dabei natürlich Muskulatur erhalten/definieren und danach je nachdem noch so fettfrei wie möglich aufbauen. Und vor allem möchte ich einen Weg finden wie ich das erreichte Ziel halten kann.

Viele Grüße und schonmal vielen Dank,

Sebastian

Erfolg in Zahlen – nach 14 Tagen:

Körpergewicht: – 3,1 kg

Gesamtumfang: – 8,0 cm

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