Figurmacher Buchempfehlung: „Simplify and Win“ & „Science-Driven Hypertrophy“
In der Praxis erprobt. Mit Athleten am Olympiastützpunkt, hunderten von Fitness Coaching Klienten und in Profi Vereinen.
Diese eBooks sind das Resultat jahrelanger Erfahrungen und Experimente an Hunderten von Fitness Klienten und Profi-Sportlern und basieren zu 100% auf wissenschaftlicher und evidenzbasierter Grundlage. Über 15 Jahre praktische Erfahrung in der Fitness Szene haben gezeigt, dass nicht alleine das pure Wissen über Training und Ernährung entscheidend ist, sondern vor allem die Möglichkeit dies auch praktisch im eigenen Alltag umsetzen zu können. Diese Schwierigkeiten werden durch „Simplify&Win“ und „Science-Driven Hypertrophy“ endgültig aus dem Weg geräumt.
Für deine Ernährung: Simplify and Win
Es geht auch ohne fixen Ernährungsplan. Oft sogar besser. Du kannst alles im Kopf machen und alles Essen. Auf Wiedersehen zu starren Listen und feste Vorgaben, die sowieso niemand einhalten kann.
Simplify & Win ist ideal für dich wenn…
…du deine Diät einfach in deinen Alltag integrieren willst
…du deine Ernährung flexibel planen möchtest
…du Lebensmittel konsumieren möchtest die dir schmecken
…du ohne präzises Makro-Tracking Erfolge erzielen möchtest
…du deine Ernährung perfekt auf deine Zielsetzung anpassen willst
Für dein Training : Science-Driven Hypertrophy
Das richtige Training zum Muskelaufbau? Hier erfährst du nicht nur wie Muskelaufbau funktioniert, sondern auch welche Werkzeuge und Variablen dir zur Erstellung des optimalen Trainingsplans zur Verfügung stehen.
Science-Driven Hypertrophy hilft dir…
…zu verstehen wie Muskelaufbau funktioniert
…dein Trainingsvolumen für perfekten Muskelaufbau anzupassen
…deine Trainingsfrequenz pro Muskelgruppe zu optimieren
…die richtige Pausenlänge zwischen den Sätzen zu wählen
…die optimale Wiederholungszahl für maximalen Muskelaufbau zu wählen
