Sie haben Lust auf Brot, möchten aber gern auf viele Kohlenhydrate in der Ernährung verzichten?
Dann probieren Sie doch einmal unser Rezept aus und nutzen Sie die cholesterin-regulierende Wirkung der Haferkleie für ihre Gesundheit!
Haferkleie-Quark-Brot
Smileus – Fotolia.de
Im Gespräch mit Mark Maslow von www.marathonfitness.de, welches als Podcast veröffentlicht wurde, sprachen Mark und Figurmacher® Andreas Scholz auch über die Figuroptimierung im Verlauf des weiblichen Zyklus.
Muskeln sind sexy!
Zu diesem Thema erreichte uns eine interessierte Anfrage einer Leserin:
Arbeitszeit insgesamt ca. 25 Minuten
Der Kräutercrêpe mit Ziegenfrischkäse:
Zutaten für 4 Crêpes:
3 Eier
3 EL Mehl
250 ml Milch 1,5%
Verschiedene Kräuter (frisch oder tiefgefroren)
40 g Ziegenfrischkäse
100 g Rucola
100 g Cherrytomaten
Salz nach Geschmack
Etwas Ghee Weiterlesen
Sie wollen abnehmen und stoßen hierbei immer wieder auf die Frage: Süßstoff oder Zucker?
Andreas Scholz mit Dr. Torsten Albers
Dieses Thema ist die Grundlage einer scheinbar nicht enden wollenden Diskussion und wirft gleich mehrere Anschlussfragen auf:
Ja, Sie haben richtig gelesen! Heute bekommen Sie von uns ein leckeres Rezept für eine süße Pizza!
Copyright: Maike Krengel
Zutaten:
Beste Abnehmtipps vom Experten Andreas Scholz (li.) gab es am vergangenen Samstag für mehr als 100 Gäste in der Figur & Gesundheitsanlage Shinto an der Weilerstraße in Horrem.
Andreas Scholz in Horrem
“Entweder Sie tun jetzt etwas für ihren Körper oder Sie müssen sich im Alter sehr viel Zeit für ihre Krankheiten nehmen” – mit diesen Worten eröffnete Figurmacher® Andreas Scholz seinen Vortrag in Rotenburg.
Figurmacher Andreas Scholz
Sie sind auf der Suche nach einer neuen Herausforderung im Sport oder möchten Abwechslung in ihren Trainingsalltag bringen? Sie suchen eine Alternative zum Krafttraining oder möchten dieses sinnvoll ergänzen?
Dann haben wir heute genau das Richtige für Sie!!
www.shutterstock.com
Sling-Training!
Zeitlich begrenzte Diäten versprechen häufig eine schnelle Abnahme,
doch du möchtest deinen Figurerfolg langfristig erhalten?
Wie hast DU dein Essverhalten verändert, um deine Gewichtsreduktion dauerhaft beizubehalten?
Erzähle mir von deinen Erfahrungen!
Zur XL-Ansicht bitte auf das Bild klicken!
Du möchtest dir das Bild gern ausdrucken? Dann geht es hier entlang zum PDF-Download!
Für Kurzentschlossene: Melden Sie sich jetzt an für das Erfolgsseminar “Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio” am Samstag, den 30.01.2016.
Deutsche Fitness Akademie Nord in Tostedt bei Hamburg
Referent: Dipl.Oecotrophologe Andreas Scholz
Beginn: 10.00 Uhr
Ort: Tostedt
Mehr dazu erfahren Sie auch hier
Das Seminar befasst sich mit folgenden Fragestellungen: Weiterlesen
Putenschnitzel in Parmesaneihülle auf Tomatensauce, mit Dinkelspaghetti und Tomatenkonfekt.
Einkaufsliste für 2 Personen:
Copyright: Nutrition Lounge – Hamburg
Immer wieder hört man im Gewichtscoaching Sätze wie “Ich kann nicht abnehmen, denn mein Stoffwechsel ist eingeschlafen” oder ähnliches. Wenn die geplante Gewichtsreduktion einfach nicht funktionieren will, ist das frustrierend und kann vielerlei Gründe haben. Was jedoch, wenn objektiv “alles richtig gemacht” wird? Wenn Ernährungs- und Trainingspläne eingehalten werden und dennoch “nichts” funktioniert? Kann es wirklich sein, dass der Stoffwechsel sprichwörtlich einschläft?
Doch: Was bedeutet das eigentlich? Und: Wenn ein Stoffwechsel wirklich einschlafen kann…. kann man ihn dann auch wieder aufwecken?
Figurmacher® Andreas Scholz erklärt in seinem Figurnews-Quickie anschaulich, wie Sie herausfinden können, ob und wenn ja wie tief ihr Stoffwechsel schläft.
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