Schlagwortarchiv für: Gewichtsreduktion

Rezept: Haferflocken-Beeren- Pizza

Ja, Sie haben richtig gelesen! Heute bekommen Sie von uns ein leckeres Rezept für eine süße Pizza!

Copyright: Maike Krengel

Copyright: Maike Krengel

Zutaten:

  • 30 g Haferflocken
  • 30 g Schmelzflocken
  • 15 g Proteinpulver Schokolade
  • 10 g Backkakao
  • 1 Eiklar
  • 100 ml ungesüßte Mandelmilch (eventuell mehr je nach Konsistenz)

Weiterlesen

Figurmacher Andreas Scholz kommt auch zu Ihnen!

Sie möchten gern …

Figurmacher Andreas Scholz

Figurmacher Andreas Scholz

  • Abwechslung in ihre Studio-Routine bringen?
  • Den Mitgliedern ihres Fitness-Clubs ein ganz besonders Event bieten?
  • Als Unternehmer ihre Angestellten für Themen aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Sport begeistern?
  • Selbst etwas für ihre Figurformung tun und ihre Traumfigur erreichen?

Weiterlesen

Der Figurmacher zu Gast in Horrem

Beste Abnehmtipps vom Experten Andreas Scholz (li.) gab es am vergangenen Samstag für mehr als 100 Gäste in der Figur & Gesundheitsanlage Shinto an der Weilerstraße in Horrem.

Andreas Scholz in Horrem

Andreas Scholz in Horrem

Weiterlesen

Gezieltes Muskeltraining macht schlank

“Entweder Sie tun jetzt etwas für ihren Körper oder Sie müssen sich im Alter sehr viel Zeit für ihre Krankheiten nehmen” – mit diesen Worten eröffnete Figurmacher® Andreas Scholz seinen Vortrag in Rotenburg.

Figurmacher Andreas Scholz

Figurmacher Andreas Scholz

Weiterlesen

Erfolgsevent: Maximale Fettverbrennung

Maximale Fettverbrennung – 24 Stunden am TagMaximale Fettverbrennung Kopie

Klingt verlockend? Ist es auch!

Das Erfolgsevent von Figurmacher® Andreas Scholz kommt auch zu ihnen!

Weiterlesen

Rezept: Müsli-Quark-Torte

Die Quark-Müsli-Torte ist eine figurfreundliche und leckere Alternative zu fettreichen Torten.

Zutaten für den Teig:

Copyright: Maike Krengel

Copyright: Maike Krengel

  • 2 EL Haferflocken
  • 1 EL Müsli
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Ei oder 2 Eiklar
  • 1 EL Magerquark

Alle Zutaten vermengen und in einer Schale für 4 Minuten in die Mikrowelle oder in einer kleinen Backform bei 180º Umluft ca. 15-20 Minuten backen (mit Zahnstocher testen).

Weiterlesen

Protein und gesättigte Fettsäuren: Keine negativen Auswirkungen auf Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel

Zum Einfluss verschiedener Proteine auf die Insulinresistenz als Risikofaktor für einen Typ-2-Diabetes ist die Datenlage nicht einheitlich. Zudem können proteinreiche Diäten, je nach Herkunft der Lebensmittel, auch reich an gesättigten Fettsäuren (SAFA) sein, die zu Unrecht gelegentlich mit Insulinresistenz in Zusammenhang gebracht werden.

Copyright: photocrew - Fotolia.de

Copyright: photocrew – Fotolia.de

 

Weiterlesen

Rezept: Rafaello als Protein-Snack

Sie mögen gern Kokos und sind auf der Suche nach einem Snack, der keinen hohen Zuckeranteil enthält, aber dennoch den Charakter einer süßen Leckerei mitbringt?

Dann probieren Sie doch mal Adrianas Rafaello Protein-Snack!

Copyright: Adriana Kohn

Copyright: Adriana Kohn

Weiterlesen

Saftige Quinoa-Muffins

Saftige Quinoamuffins mit Vanillesoße und Erdbeeren

Zutaten:

Copyright: Maike Krengel

Copyright: Maike Krengel

  • 50 g Quinoa
  • 100 g Quark
  • 2 Eiklar (oder 1 Vollei)
  • 15 g Proteinpulver (hier Schoko)
  • 8 g Backkakao
  • Süßen mit Sukrin nach Geschmack!
  • Erdbeeren

Weiterlesen

Das Figurmacher-Team testet: Sling-Training

Sie sind auf der Suche nach einer neuen Herausforderung im Sport oder möchten Abwechslung in ihren Trainingsalltag bringen? Sie suchen eine Alternative zum Krafttraining oder möchten dieses sinnvoll ergänzen?

Dann haben wir heute genau das Richtige für Sie!!

www.shutterstock.com

www.shutterstock.com

Sling-Training!

Weiterlesen

Tipps zur Gewichtsreduktion 9 – Ernährung

Zeitlich begrenzte Diäten versprechen häufig eine schnelle Abnahme,

doch du möchtest deinen Figurerfolg langfristig erhalten?

Wie hast DU dein Essverhalten verändert, um deine Gewichtsreduktion dauerhaft beizubehalten?

Erzähle mir von deinen Erfahrungen!

Tipps zur Gewichtsreduktion 9 Ernaehrung

 Zur XL-Ansicht bitte auf das Bild klicken!

Du möchtest dir das Bild gern ausdrucken? Dann geht es hier entlang zum PDF-Download!

  Weiterlesen

Lecker und gesund: Putenschnitzel in Parmesaneihülle

Putenschnitzel in Parmesaneihülle auf Tomatensauce, mit Dinkelspaghetti und Tomatenkonfekt.

Einkaufsliste für 2 Personen:

Copyright: Nutrition Lounge - Hamburg

Copyright: Nutrition Lounge – Hamburg

  • 500g Putenschnitzel
  • 3 Volleier
  • Mehl
  • geriebener Parmesankäse
  • Passierte Tomaten (Dose)
  • Hühnerbrühe instant
  • 300g Cherrytomaten
  • Öl
  • Salz, Pfeffer, Muskat, Italienische Kräuter
  • Basilikum
  • Walnussöl

Weiterlesen