Rinderfrikadellen auf Rinderjus, grünem Lauchgemüse und Pellkartoffeln
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Foto: by_Andreas Hermsdorf_pixelio.de
Das Projekt Wunschhose wird nicht nur von vielen Fitnessstudios angeboten und erfolgreich umgesetzt, sondern auch privat, nach der Anleitung im Buch durchgeführt. Die Studios geben mir ein Feedback bezüglich der Ergebnisse, doch von denjenigen, die den Plan privat umsetzen, bekomme ich nicht immer eine Rückmeldung.
Umso mehr freue ich mich, wenn mich Erfolgsberichte erreichen, denn daraus wird zum einen deutlich, dass das Projekt Wunschhose funktioniert. Zum anderen aber zeigen diese privaten Geschichten, dass das Buch Tipps liefert, welche im individuellen Alltag umsetzbar sind und die zu Gewichtserfolgen führen.
So wie bei Simone. Aber lesen Sie selbst. 
Projekt Wunschhose funktioniert auch mit EMS Training!
Im Mai 2013 hielt ich einen Ernährungsvortrag für die Mitarbeiter der Bodystreet Hannover und weiteren Bodystreet Filialen aus dem Raum Bremen, Oldenburg und Osnabrück. Wir sprachen über das Projekt Wunschhose. Die Bodystreet Hannover machte den Anfang.
Die Erfolge der Frauen und Männer, die am Projekt teilgenommen haben sind für mich beeindruckend. Es zeigt, dass das Projekt Wunschhose sowohl bei Frauen als auch bei Männern wirkungsvoll ist. Und das
bei 2 x 20 Minuten Training in der Woche.
In Hannover nahmen 30 Personen, davon 28 Frauen und 2 Männer, am Programm teil.
29 von ihnen trainierten regelmäßig 2x in der Woche an der EMS-Station.
Hier die tollen Ergebnisse nach Beendigung des Projekt Wunschhose im Bodystreet Hannover:
Der höchste Gewichtsverlust lag bei:
Nun geht es für die Teilnehmer in die Phase der Gewichtsstabilisierung.
Hierfür wünsche ich viel Erfolg!
Das Projekt Wunschhose kann auch in Ihrem Studio erfolgreich umgesetzt werden. Mit Freude erwarte ich Ihre email unter
… und wie Sie sie vermeiden können.
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Hier geht es zu
Teil 1 – Sie haben Angst vor dem Nährstoff Fett
Teil 2 – Sie essen zu viele Kohlenhydrate
und Teil 3 – Sind Sie zu ungeduldig?
Weiter geht es mit Teil 4.
Hallo Andreas,
erst einmal ein riesiges Kompliment für Deine Seite und Ernährungstipps.
Mich würde mal ein Bericht über LowCarb Produkte interessieren, die mehrwertige Alkohole als Kohlenhydratquelle nutzen.
Werden diese vom Körper als Kohlenhydrate aufgenommen und was geschieht mit den enthaltenen Kalorien?
Muss man diese in die Kalorienbilanz mit einbeziehen?
Danke und Gruß
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Wolfgang
Hirnleistung durch Low-Carb-Ernährung nicht beeinträchtigt
Obgleich die Erfahrungen mit Epilepsie-Patienten unter einer sehr streng kohlenhydrat- reduzierten (ketogenen) Diät zeigen, dass diese Kost die Hirnfunktion positiv beeinflussen kann, wird als Argument gegen kohlenhydratreduzierte Diäten zum Abnehmen gelegentlich vorgebracht, sie würden die kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Gesicherte Erkenntnis bis jetzt:
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Gebratenes Lachsfilet auf winterlichen Salaten, mit einem leichten Frenchdressing
Einkauf für 2 Personen:
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… und wie Sie sie vermeiden können. Hier der Link zu Teil 1.
Weiter geht es mit Teil 2.
2. Sie essen zu viele Kohlenhydrate.
Eiweiß-Haferkekse für die Zwischenmahlzeit etc.
Einkaufsliste für 2 Personen:
Copyright: nutrition-lounge, Hamburg
… und wie Sie sie vermeiden können.
Sie ernähren sich low-carb, lassen also die Kohlenhydrate in der Ernährung weitgehend weg? Im Alltag ist dies nicht immer einfach, so dass der erwünschte Effekt – die Ketose – nicht erreicht wird. Ohne es zu wollen erzielen Sie möglicherweise den gegenteiligen Effekt und somit suboptimale Ergebnisse.
Wenn Sie mit Ihrer Low-Carb-Diät nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, sollen Sie einmal genau überprüfen, ob Ihnen nicht vielleicht doch der eine oder andere „Flüchtigkeitsfehler“ unterläuft.
Das Oktoberfest naht. Die eine oder andere Maß Bier wird geleert. Es wird gelacht, gefeiert und….. ? 
Erfahren Sie im neuen LOOX-Artikel, wie sich der Genuss von Alkohol auf Ihr Training und die Entwicklung der Muskelmasse auswirkt. Welche Folgen hat ein übermäßiger Alkoholkonsum auf den Stoffwechsel und… war das viele Training eventuell ganz umsonst?
Diese und weitere Fragen werden im Artikel “O´zapft is? Fitnessfalle Oktoberfest” beantwortet! Zum Lesen des Artikels klicken Sie auf den Link oder die unten eingefügten Bilder.
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