… die Du komplett ignorieren kannst – und solltest!
Gibt man in den Suchmaschinen im Internet die Stichworte “Diät” oder “Gewichtsreduktion” ein oder wirft einen Blick in Zeitschriften, so stellt man schnell fest: Tipps zur Gewichtsreduktion gibt es wie Sand am Meer. Doch welche Tipps sind wirklich sinnvoll und welche kannst Du getrost ignorieren?
Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin.
Sie schlafen schlecht, fühlen sich oft müde, leiden unter Hitzewallungen und nehmen zu, obwohl Sie doch so sparsam essen? Natürlich sind das die Wechseljahre! Aber Wechseljahre sind keine
Bild: philippe bouley – Fotolia.de
Krankheit und vor allem kein Grund, in der Sofa-Ecke still vor sich hin zu leiden. Wechseljahre sind ein wichtiger Grund für ein regelmäßiges Fitness- und Gesundheits-Training. Denn das hilft garantiert gegen Wechseljahrsbeschwerden.
Heute haben wir ein leckeres Tortenrezept für Sie, das vor allem durch seinen verhältnismäßig niedrigen Kohlenhydratanteil besticht.
Copyright: Maike Krengel
Zutaten für den Boden:
Schaut man sich im Handel um, betrachtet Buchtitel und Zeitschriftenartikel oder bemüht man Suchmaschinen im Internet, so fällt auf: Vegane Ernährung ist im Trend. Glaubt man google trends, so stiegen die diesbezüglichen Suchanfragen allein in den letzten Monaten um ganze 650%.
Für eine Ernährung, welche ohne jegliche tierische Produkte auskommt, gibt es viele Gründe. Unabhängig davon, ob man sich aus ethischen oder moralischen Aspekten, zu Umwelt- oder Tierschutzzwecken, aus gesundheitlichen Gründen oder einfach nur, weil man “in” sein möchte, für eine vegane Ernährungs- oder sogar Lebensweise entscheidet – Es bleiben Fragen offen:
Am vergangenen Wochenende war es wieder soweit: Die internationale Leitmesse für Fitness- und Bodybuilding (FIBO) öffnete ihre Tore in den Kölner Messehallen. Insgesamt über 150.000 Besucher kamen in diesem Jahr, um sich über die neuesten Trends zu informieren.
Auch Figurmacher® Andreas Scholz war in diesem Jahr wieder mit seinem Symposium vertreten, das mittlerweile ein fester und gut besuchter Bestandteil der Messe ist. So kamen über 200 Interessierte, um den Referenten – Profis aus Wissenschaft und Praxis – bei ihren spannenden Vorträgen zu lauschen.
Der Titel des Symposiums lautete in diesem Jahr “Wissenschaft – endlich verständlich”. Genau dies wurde von den Referenten hervorragend umgesetzt und so lieferte das Publikum ein Wechselspiel aus stillem, gebanntem Zuhören, herzlichem Lachen und tosendem Applaus.
Dicke Muskeln, kleines Hirn – Was wir von Bodybuildern lernen können 
Woran denkst DU als erstes, wenn Du den Begriff Bodybuilding hörst? Denkst Du, so wie viele andere Menschen, auch an “aufgepumpte” Männer, die nichts anderes können als Gewichte zu stemmen?
Bodybuilding ist, auch heutzutage noch, in vielen Köpfen mit negativen Assoziationen behaftet. Figurmacher® Andreas Scholz räumt in seinem neuen Artikel in der Zeitschrift BodyLIFE mit vielen Vorurteilen auf und beleuchtet, wie wir alle von Bodybuildern profitieren können.
Es ist soweit: Figurmacher® Andreas Scholz ist neuer Wissenschaftsredakteur für die Zeitschrift Sportrevue.
In seiner ersten Kolumne geht er auf Leserfragen ein und stellt sich hierbei den folgenden Themen:
Durch die Bestimmung der Archetypen zur individuellen idealen Ernährungsweise finden
Bei einer nachhaltigen Ernährung geht es sowohl um die Umwelt, das Recht der Tiere in einer humanen Gesellschaft als auch um die individuelle Gesundheit jedes Einzelnen. Doch was dem einem nutzt, kann dem anderen schaden. Wie aber ernährt man sich typgerecht angesichts der vielfältigen vegetarischen und veganen Lebensmittel?
Copyright: http://low-und-ohne-kohlenhydrate-rezepte.blogspot.ba/2015/10/zebra-kasekuchen-ohne-boden_15.html
Zutaten
Du hast bereits davon gelesen oder gehört: Vom 7. – 10. April findet die FIBO, die europäische Leitmesse für Fitness- und Bodybuilding in den Kölner Messehallen statt. 
Am Freitag, den 8. April lädt Figurmacher® Andreas Scholz zum alljährlichen Symposium ein und bringt hier Referenten aus der Ernährungs- und Fitnessbranche zusammen. Gemeinsam werden sie Dich unter dem Motto “Wissenschaft – endlich verständlich“, in die neuesten Themen aus der Fachwelt entführen und sie Dir auf spannende Art und Weise näher bringen.
Zum Osterfest haben wir noch eine ganz besondere Überraschung für Dich!
Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin.
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Wer zehn Stunden am Tag sitzt, erhöht sein Risiko, sich eine Fettleber einzuhandeln. Weitere Stufen dieser Zivilisationskrankheit würden über eine Entzündung zur Leberzirrhose, dem Leberversagen und schließlich zur Lebertransplantation oder zum Tod. Eine Studie der Universität von Seoul hat nach einem Bericht der Ärzte-Zeitung die Zusammenhänge zwischen falscher Ernährung, mangelnder Bewegung und der allmählichen Zerstörung der Leber dokumentiert.
Es ist eine der Fragen, die immer wieder auftauchen: “Ist eine hohe Eiweißzufuhr nierenschädigend?” 
Figurmacher® Andreas Scholz hat sich dieser Frage einmal angenommen und beleuchtet in seinem neuen Video wichtige Fakten zum Thema Eiweiß.
Die zentrale Frage “Ist eine hohe Eiweißzufuhr nierenschädigend?” stellt hierbei den Leitfaden dar und wird direkt zu Beginn zunächst mit einem klaren “JA” beantwortet.
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