Die Caveman-Diät

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Essen wie ein Höhlenmensch (Caveman)


Neuester Diättrend 6 kg in zwei Wochen? Die Shape berichtet über die Paleodiät, auch genannt die Caveman-Diät (Höhlenmenschernährung). Wir klären kurz auf. Die Höhlenmenschernährung ist die Ernährung, die unsere Vorfahren aus der Steinzeit, die Höhlenmenschen, befolgten. Doch welche Lebensmittel spielten damals eine Rolle in der täglichen Ernährung? Immer öfter liest man von Ernährungsplänen mit dem Titel „Paleodiät“ oder auch „Caveman-Diät“. Die Basis dieser Ernährungspläne ist stets die Gleiche. Sie enthalten Weiterlesen

Loox: Ran ans Fett – Teil 2

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Ran ans Fett – Teil 2

Nachdem wir Ihnen bereits letzte Woche den Loox Artikel zum Thema Tabata Training präsentiert haben, möchten wir Ihnen heute einen Tabata Trainingsplan für die Praxis präsentieren. Kurz zur Erinnerung, das Tabata Training ist ein Trainingsprogramm, das Kraft- mit Ausdauerelemente verbindet. Weiterlesen

Loox: Ran ans Fett! Weg mit dem Urlaubsspeck in vier Minuten…

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Gleichzeitig Körperfett verbrennen und die Muskulatur straffen in nur vier Minuten, unmöglich sagen Sie? Doch, es ist möglich, sagen wir mit dem Tabata Training. Das Tabata Training vereint hochintensives Ausdauertraining mit Krafttraining in einer Trainingseinheit. Es verbrennt mehr Fett als 40 Minuten Joggen.

Lesen Sie heute den Loox Artikel „Tabata Training – Ran ans Fett in 4 Minuten“ unter der Mitarbeit von Figurmacher ® Andreas Scholz.

Figurmachertipp: Die schnellsten Erfolge gibt es mit dem Ernährungsplan zur Maximalen Fettverbrennung – Das vier Wochen Intensivprogramm hier

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Kalorienbedarf für Fettabbau

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Lieber Andreas Scholz,

ich habe in Ihrem Online-Shop vor ein paar Wochen das Buch “Rezepte für die neue optimierte Metabole Diät” gekauft. Ich bin seit Tagen am durchstöbern und dabei sind ein paar Fragen aufgetaucht:
Hinter den Rezepten sind Vorschläge für Diätpläne für die Metabole Diät. Die gibt es mit 1000 kcal/Tag, 2000 kcal/Tag und 3000 kcal/Tag. Weiterlesen

Schlankes Mittagsmenü – Champignon-Omelette

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Schlankes Mittagsmenü – Champignon-Omelette

Zutaten:

2 Eigelb
6 Eiklar
20 g Active Pro 80 Pur Weiterlesen

Muskeln oder Diabetes?

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0,8 g Eiweiß pro Tag. Muskeln oder Diabetes?
Viele Ernährungsfachgesellschaften empfehlen nicht mehr als 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht zu essen. Im Umkehrschluß müssen viele Kohlenhydrate gegessen werden. Kohlenhydrate = Zucker = Diabetesgefahr. Mehr Eiweiß = mehr Figur. Sie entscheiden woraus Ihr Körper besteht.

Machen Sie mit bei unserer Umfrage, rechter Block auf der Homepage weiter unten.

 

 

 

 

 

 

 

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Loox: Muskulatur macht Figur

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Fit is the new Skinny…

Viele Jahre war “Size Zero” der Wunsch vieler Frauen. Mittlerweile hat sich das Bild gewandelt. Immer mehr Frauen haben erkannt, dass dünne Frauen nur in Kleidung gut aussehen und trainierte Frauen auch im Bikini gut aussehen. Lesen Sie heute den Loox Artikel „Eiserne Ladies“ unter der Mitarbeit von Figurmacher ® Andreas Scholz.

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Bauchfett Ade

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So schmilzt Ihr Bauchfett

Sicherlich hat sich jeder von uns schon einmal die Frage gestellt: Wie viele Kalorien verbrenne ich eigentlich beim Laufen, Radfahren usw.?

Mit dem Sense Wear Armband messen Sie ganz bequem Ihren täglichen Kalorienverbrauch, sowohl in Ruhephasen als auch während sportlicher Aktivitäten.

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Foto: © Finetti/Fotolia.com

Piloxing – Der neue Fatburner für Frauen

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Ein neuer Trend speziell für Frauen –  Piloxing

Schaut man sich ein wenig in der Fitnessbranche um, so fällt auf, dass ein neuer Trend in den Studios Einzug hält: die Kombination von zum Teil völlig unterschiedlichen Sportarten kombiniert in einem Kurs.

Sie suchen eine neue Herausforderung? Weiterlesen

Power-Stoffwechselpush am Morgen – Süßer Bananen Pfannkuchen

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Dieses Rezept finden Sie unter der Kategorie “Rezepte ohne Süßstoffe und Aromen”.

Power-Stoffwechselpush am Morgen – Süßer Bananen Pfannkuchen

Zutaten:

6 Eiklar
20 g Active Pro 80 Pur
30 g Kokosflocken
50 ml Milch (1,5 %)
1 Banane, in Scheiben schneiden
1 EL Honig

Zubereitung: Weiterlesen

Eiweißbrot für Diäterfolg?

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Ist Eiweißbrot der Schlüssel zur erfolgreichen Diät?

Abendbrot aus Eiweiß. Was steckt drin? Für den vollständigen Artikel Weiterlesen

Warum Sie mehr Eiweiß benötigen

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Gute Gründe, warum Sie mehr Eiweiß benötigen
Einer der häufigsten Fragen, die bezüglich der Eiweißzufuhr gestellt wird ist, ob Eiweiß nicht nur etwas für Kraftsportler und Bodybuilder wäre. In dem folgenden Artikel werden wir etwas Licht ins Dunkle bringen und Sie aufklären.
Lange Zeit hieß es, dass eine erhöhte Eiweißzufuhr nur etwas für den Aufbau von Muskulatur wäre. Eiweiß war nicht gerade populär, wenn es darum ging in Form zu kommen oder für eine Gewichtsreduktion. Viele Forschungen der letzten Jahre zeigten, dass eine erhöhte Eiweißzufuhr sehr wohl positive Effekte auf eine Gewichtsreduktion ausübt. Weiterlesen