News & Blog
ShapeUp: Sauer macht gar nicht lustig – sondern krank!
Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Wenn es einem immer wieder sauer aufstößt, dann wird es höchste Zeit, mal die eigene Ernährung unter die Lupe zu nehmen. Denn natürlich ist der Mensch, was er isst. Alles was wir in uns hineinstopfen, sortiert der Körper erst einmal grob nach seinem Säuregehalt. Brot, Nudeln, Fleisch und Fisch stoßen […]
1.Ernährungstag in Köln
Am 24. November 2016 findet der ITRIM Ernährungstag statt. Gastgeber ist der Sportsclub4 in Lindlar (bei Köln). Die Vortragsreihe beinhaltet Vorträge von mehreren deutschen Ernährungsexperten wie Peter Hinojal, Andreas Scholz, Jens Sauter und Philipp Rauscher. Diese finden von 11 – 15 Uhr statt. Regulär kostet der Tag 99,00 € – aufgrund der Subvention von ITRIM […]
Mehr tierisches oder pflanzliches Protein: Günstige Gewichtseffekte, kein Risiko für gesunde Nieren
Ein Artikel des Systemed-Verlags. LOGI empfiehlt eine höhere Proteinzufuhr als üblich, weil dies besser und länger sättigt und so den Gewichtserhalt bzw. die Abnahme unterstützt. Auch sinken Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen mit steigender Proteinzufuhr. Es gibt jedoch nach wie vor Bedenken, ob mehr Protein die Nieren schädigt und ob tierische Proteine nachteilig sind. Gesicherte […]
ShapeUp: Mit Fitness besser durch die Wechseljahre
Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Manche leiden besonders schlimm. Einige noch schlimmer. Wechseljahre sind für viele Frauen verbunden mit Hitzewallungen und Herzrasen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Die Zeiten der hormonellen Umstellungen des Körpers sollten unbedingt Anlass für den Wechsel zu einem noch aktiveren Lebensstil sein. Die Umstellung der Ernährung und ein gezieltes Trainingsprogramm können die typischen […]
Der Figurmacher auf Youtube
Vielleicht hast Du schon auf Facebook mitbekommen, dass Figurmacher® Andreas Scholz regelmäßig kurze Videos zu den verschiedensten Themen veröffentlicht. Interessierst auch Du dich für Informationen aus dem Bereichen Ernährung Training Nahrungsergänzung Figurformung Muskelaufbau Dann bist Du hier genau richtig!
Sportrevue: Die Figur-Erfolgsregeln
Beschäftigt man sich mit Strategien zur Gewichtsreduktion oder zur Figurformung, so fällt schnell auf: Es gibt nahezu unendlich viele Konzepte, Diäten und Ratschläge die den Weg zur Traumfigur ebnen sollen. Das eine Konzept, das für alle Menschen gleichermaßen geeignet ist, kann es nicht geben. Denn so individuell wir als Personen sind, so individuell sollte auch […]
ShapeUp: Wer Fett verbrennen will, muss Muskeln aufbauen!
Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Wer Gewicht abbauen will, braucht einen Plan: keinen Ernährungsplan, sondern einen Trainingsplan. Denn: Crash-Diäten nach der FDH-Methode helfen nicht. Der beste Weg zum Wunschgewicht besteht aus einer Kombination von Muskel-Auf- und Fett-Abbau. Dabei geht es zunächst um Muskelaufbau. Denn Muskeln sind das größte Verbrennungsorgan des Körpers. In diesen Öfen […]
FIBO Symposium 2016 – Wissenschaft – endlich verständlich
Es ist so weit! Die Abstracts und Videos von den Vorträgen des FIBO Symposiums 2016 sind endlich bei uns im Shop erhältlich. Hier kommst Du direkt zu den Abstracts und Vortragsvideos: Wissenschaft – endlich verständlich. Der Titel des Symposiums lautete in diesem Jahr „Wissenschaft – endlich verständlich“. Genau dies wurde von den Referenten hervorragend […]
Rezept: Low Carb Püree mit Steak
Low Carb Püree Zutaten: Blumenkohl Olivenöl Salz, Pfeffer, Muskat
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