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Lebkuchenmuffins mit Marzipanfüllung – Low Carb

Weihnachten rückt in großen Schritten näher! Hier finden Sie ein Rezept für leckere Low-Carb Lebkuchen-Marzipan-Muffins. Zutaten : 5 Eier 150g Mandeln gemahlen 25g Proteinpulver 25g Kokosmehl 1 EL Halbfettmargarine 1 TL Lebkuchengewürz ½ Päckchen Backpulver geriebene Schale von eine Orange 2 EL Kakao Süßstoff oder Stevia (entsprechend einer Menge von ca. 150g Zucker) Low Carb […]

Marzipan Kartoffeln – low carb

WEIHNACHTEN STEHT VOR DER TÜR Hier mal ein super schnelles Rezept füt Low carb Marzipan Kartoffeln   Die Zutaten: 200 g gemahlene Mandeln ohne Haut ca. 1-2 EL Rosenwasser ( Reformhaus ) ein halbes fl. Bittermandelöl 1 Kappe Süßstoff ( wer süßer mag dann etwas mehr ) Zubereitung Alle Zutaten erst in den Mixer kurz durchrühren, […]

Schlanke Nachtmahlzeiten

Was Sie am besten essen sollten, bevor Sie zu Bett gehen Sie achten auf Ihr Gewicht und möchten gern noch ein paar überflüssige Pfunde loswerden? Dann haben Sie sicher schon zu hören bekommen, dass Sie am Abend besser nichts essen sollten. Und wahrscheinlich haben Sie auch schon gehört, dass Essen spät am Abend oder gar […]

Holen Sie das Beste aus Ihrem Training heraus – Teil 4

Regel Nr. 5 Ergänzen Sie Ihre Ernährung nach einem Training, neben den in Regel Nr. 1 genannten Nährstoffen, um die Vitamine B, C und L-Glutamin. Vitamin C ist ein starkes Antioxidant, welches die Muskelzellen

Holen Sie das Beste aus Ihrem Training heraus – Teil 3

Regel Nr. 4 Einfach ausgedrückt, aber dennoch ein Fakt: Fett und Ballaststoffe verlangsamen die Verdauungstätigkeit des Magen-Darm-Trakts. Wenn Sie

Holen Sie das Beste aus Ihrem Training heraus – Teil 2

Heute präsentieren wir Ihnen den zweiten Teil mit wertvollen Tipps rund um Ihr Training Regel Nr. 3 Nach einem energiezehrenden und muskelermüdenden Workout sind Proteine, und hier besonders die bereits erwähnten BCAA´s, mit die wichtigsten Nährstoffe.

Holen Sie das Beste aus Ihrem Training heraus – Teil 1

Der Weg zu Ihrer Traumfigur Sie trainieren hart für Ihre Traumfigur und möchten dementsprechend auch die Resultate dafür erhalten? Sie fühlen sich nach dem Training ausgepowert?

Für Ihre Muskeln: 5 Nährstoffe, die nur in tierischen Lebensmitteln vorkommen

Die Muskulatur ist lebenswichtig für uns Menschen. Sie formt nicht nur unseren Körper, sondern sie ist verantwortlich für bedeutende Vitalfunktionen. Atmung, Herzschlag, Fortbewegung, aber auch das Sprechen und jegliche Alltagsbewegung wird durch Muskelgewebe ermöglicht. Außerdem ist Muskelgewebe stoffwechselaktives Gewebe, was bedeutet, dass es Energie verbrennt und uns somit ermöglicht etwas mehr zu essen ohne direkt […]

Die Caveman-Diät

Diese News können Sie auch unten rechts als PDF downloaden. Siehe Option “Diese Seite als PDF downloaden” Essen wie ein Höhlenmensch (Caveman) Neuester Diättrend 6 kg in zwei Wochen? Die Shape berichtet über die Paleodiät, auch genannt die Caveman-Diät (Höhlenmenschernährung). Wir klären kurz auf. Die Höhlenmenschernährung ist die Ernährung, die unsere Vorfahren aus der Steinzeit, […]

Loox: Ran ans Fett – Teil 2

Ran ans Fett – Teil 2 Nachdem wir Ihnen bereits letzte Woche den Loox Artikel zum Thema Tabata Training präsentiert haben, möchten wir Ihnen heute einen Tabata Trainingsplan für die Praxis präsentieren. Kurz zur Erinnerung, das Tabata Training ist ein Trainingsprogramm, das Kraft- mit Ausdauerelemente verbindet.

Loox: Ran ans Fett! Weg mit dem Urlaubsspeck in vier Minuten…

Gleichzeitig Körperfett verbrennen und die Muskulatur straffen in nur vier Minuten, unmöglich sagen Sie? Doch, es ist möglich, sagen wir mit dem Tabata Training. Das Tabata Training vereint hochintensives Ausdauertraining mit Krafttraining in einer Trainingseinheit. Es verbrennt mehr Fett als 40 Minuten Joggen. Lesen Sie heute den Loox Artikel „Tabata Training – Ran ans Fett […]

Kalorienbedarf für Fettabbau

Diese News können Sie auch unten rechts als PDF downloaden. Siehe Option “Diese Seite als PDF downloaden”. Lieber Andreas Scholz, ich habe in Ihrem Online-Shop vor ein paar Wochen das Buch “Rezepte für die neue optimierte Metabole Diät” gekauft. Ich bin seit Tagen am durchstöbern und dabei sind ein paar Fragen aufgetaucht: Hinter den Rezepten […]

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