News & Blog

Gelenkgesundheit

Gelenkschutz und Reduktion von schmerzhaften Bewegungen: Extreme Belastungen, wie z. B. ein intensives Training oder körperliche Arbeit bedeuten für Gelenke, Sehnen und Bänder eine erhöhte Belastung. Die Folgen sind z. B. Knieschmerzen oder Ellenbogenschmerzen. Weitere Faktoren, die sich negativ auf Ihre Gelenke, Sehnen und Bänder auswirken können sind zu viel Stress und eine daraus resultierende […]

Schlanker Käsekuchen

Käsekuchen Für Originalgröße bitte auf das Bild klicken! Wenig Fett! Kein Zucker! Viel körperstraffendes Eiweiß! Rezept für 12 Stücke Kuchen 1 Stück nur 130 kcal

Stress kann zu Übergewicht führen

Stress ist in der heutigen Zeit eine der Hauptursachen für verschiedene Erkrankungen. Angefangen bei vermehrter Fettzunahme, Schlafmangel, erhöhtem Blutdruck, Diabetes und im schlimmsten Fall kann es zum Burnout führen.

Köstliche Weihnachtssterne

Für 50 Weihnachtssterne Zutaten: 3 Eiklar 65 g gemahlene Mandeln 180 g Buchweizenmehl

Schlafstörung durch Diät?

Hallo Andreas! Ich benötige nochmal Ihre Hilfe. Seitdem ich nach  Ihrem Prinzip lebe, geht es mir gesundheitlich sehr gut, ich fühle mich wohl, das Gewicht sinkt langsam, laut meiner Waage hat sich zwar noch nichts am Fettabbau geändert, ich habe aber auch keine Muskelmasse abgenommen. Nur ein Problem quält mich seitdem.

Naschen erlaubt!

Naschen erlaubt! Fitness Schokoriegel haben bis zu 50 % weniger Fett als vergleichbare Schokoriegel! Schnell greift man an der Supermarktkasse oder Tankstelle zu einem Schokoriegel, der sich sofort auf die Hüften legt. Ein Fitness Schokoriegel in der Tasche verhindert diese Figursünde, denn er hat nur halb so viel Fett, wie ein vergleichbarer Schokoriegel und steht […]

Stoffwechseltag 2

Stoffwechseltag 2 für die Straffung Heute stellen wir Ihnen eine etwas andere Variante eines Straffungstags vor. So wird es nie langweilig und der Erfolg bleibt garantiert. In den letzten Tagen haben wir öfter die Frage erhalten, ob und wie man trainieren sollte. Figurmacher Tipp: Trainieren Sie so wie im Plan

Aminosäureprofil

Hi Andreas, du hast einmal eine Möglichkeit zur Qualitätsprüfung von Eiweißpulver beschrieben (Valin, Leucin usw .)? Das Verhältniss von 3 Aminosäuren 1-1-2 oder so?

L-Carnitin für Jugendliche

Hallo Herr Scholz, ich trainiere selber schon seit einiger Zeit und habe durch Ihre Ratgeber (Das Knackpo Programm, 24 Std. maximale Fettverbrennung und Six Pack Weeks) schon großartige Erfolge erzielen können. Nun habe ich eine Frage, meine Schwägerin wiegt 120 kg bei 170 cm und ist 16 Jahre alt. Wir gehen seit kurzer Zeit gemeinsam […]

Stoffwechseltag 1

Stoffwechseltag 1 mit Beautytee für schöne Haut Unser Körper ist tagtäglich damit beschäftigt Nahrung zu verdauen und entstehende Abfallprodukte zu entsorgen. Vor allem bei sehr einseitiger Kost und mangelnder Zufuhr an Ballaststoffen können sich vermehrt Säuren im Bindegewebe ablagern. Oft wird dies umgangssprachlich als „Schlacke“ bezeichnet, die die betroffenen Regionen aufgeschwemmt aussehen lassen können. Zu […]

Schlanke Beine und Cellulitereduktion – 50 Frauen gesucht!

Schlanke Beine und Cellulitereduktion – 50 Frauen gesucht! Welche Frau hat sich nicht schon einmal mit dem Thema Cellulite beschäftigt. Einige Frauen mehr, andere Frauen weniger. Was gibt es nicht alles auf dem Markt an unzähligen Produkten, aber nur wenige führen zum gewünschten Erfolg. Statt sich nur auf irgendwelche Roller oder anderes Equipment zu verlassen, […]

Im Urlaub fit bleiben

Guten Tag Herr Scholz, ich hoffe, dass Sie mir bei meinem Problem helfen können. Ich trainiere seit 6 Monaten in einem Fitnessstudio und habe erfolgreich 10 kg an Gewicht abgenommen. Nun steht im nächsten Monat mein 2-wöchiger Urlaub an. Ich weiß nicht, ob am Urlaubsort ein adäquates Fitnessstudio zu finden sein wird.

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