Ende April 2014 klärt Figurmacher® Andreas Scholz bei einer Veranstaltung zu Gunsten der Bürgerstiftung “Laichinger Alb” die rund 50 Gäste im Auditorium der Volksbank darüber auf, was gesunde Ernährung bedeutet. Doch so pauschal lässt sich diese Frage auch für ihn nicht beantworten, womit er die Zuhörer überrascht.
Das Training im Fitnessstudio erfreut sich einer steigenden Beliebtheit, denn das Image der Studios hat sich in den vergangenen Jahren deutlich gewandelt. Von der dunklen “Muckibude” zu einem Ort für Lifestyle und Gesundheit für alle. Unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlicher Erfahrung ist das Ziel der Trainierenden das Gleiche: Sie allen wollen ihre Muskeln kräfigen, […]
Ein Beitrag von Niels Schulz-Ruhtenberg, Ernährungsmediziner und Gesundheitstrainer – Hamburg Für eilige Leser das Wichtigste in Kürze: Auch Süßstoffe können Übergewicht fördern, nicht über eine Insulin-Ausschüttung, sondern über eine Störung des Gehirnstoffwechsels. Essen Sie daher so wenig Süßstoffe wie möglich! Ausnahmen bestätigen die Regel, also auch hier kein Grund zur Panik.
Der Frühling ist da, der Sommer rückt in großen Schritten immer näher und Sie sind momentan weder mit Ihrem Spiegelbild, noch mit der Zahl auf der Waage zufrieden? Sie möchten leichter in den Sommer starten? Dann haben wir etwas für Sie! Die christliche Fastenzeit ist bereits vorüber, doch Fasten hat zu jeder Jahreszeit positive Auswirkungen […]
Pfannkuchen sind ideal für eine Low Carb High Protein Ernährung – powered by Andreas Scholz – Der Figurmacher ® Pro Stück ca. 45 Kalorien Zutaten für einen Pfannkuchen: 1 Eiweiß, 1 EL Eiweißpulver Vanille INKO Pro 80, 1 EL Flohsamen und etwas Wasser gut vermischen, 5 Minuten stehen lassen und dann in der Pfanne mit […]
Sie haben Übergewicht oder auch “nur ein paar Kilo zuviel” und möchten diese loswerden? Aber Sie haben das Gefühl, dass sich nicht mehr auf der Waage tut? Erfahren Sie in der Titelstory der neuen “LOOX” mehr über das Thema Fettverbrennung: Welche Rolle spielen die Gene wirklich? Welche Trainingsmethoden eignen sich dazu, die Fettverbrennung zu steigern? […]
Die US-Leitlinien zur Prävention und Behandlung des Typ-2-Diabetes stufen kohlenhydratreduzierte, fettreichere Diäten als empfehlenswert ein, allerdings nur zur Gewichtsreduktion und als gleichwertig mit fettarmen Diäten. Aufgrund ihres günstigeren Einflusses auf kardiovaskuläre Risiken müssten die fettreicheren Diäten allerdings als überlegen eingestuft werden.
Hollywood Stars, wie Demi Moore oder Madonna schwören auf die neue Mond-Diät. Der Mond nimmt nicht nur Einfluss auf die Gezeiten, sondern auch auf den Wasseranteil in unserem Körper; so die Idee der Erfinder. Dieses will sich die neue Mond-Diät zu Nutze machen und passt das Diätkonzept an die unterschiedlichen Mondphasen an, welche einen zentralen […]
Kinder – und natürlich auch Erwachsene – essen gerne süße Produkte und Lebensmittel. Was evolutionär betrachtet durchaus Sinn machte, stellt uns in der heutigen Zeit vor ein Problem. Denn leider enthalten süße Lebensmittel und viele weitere, von denen man es kaum erwartet, große Mengen an Zucker. Zucker liefert unserem Körper zwar viel Energie, doch […]
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFAs) aus Pflanzenölen und Fischen werden oft pauschal als nützlich für die Herz- und Gefäßgesundheit beurteilt. Die Datenlage zu Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie zu pflanzlichen und tierischen Omega-3-Fettsäuren ist jedoch unterschiedlich und teilweise widersprüchlich.
Mit Diäten und gesunder Lebensweise verbinden die meisten Menschen Verzicht, Qual und nicht besonders viel Spaß. Ganz anders geht Patric Heizmann an diese Themen heran: In seiner Liveshow “Ich bin dann mal schlank” verwandelt sich der Ernährungsprofi in Deutschlands Diät-Rebellen. Da wird gelacht über Schnitzelfriedhöfe, zweifelhafte Diäten, Problemzonen und das Kalorienzählen. In der Show verpackt […]
Ein Erfahrungsbericht zum pdf “Plötzlich schlank – 2 Schlanktage in der Woche sind genug“: Manuela hat es ausprobiert. Knapp 5 Monate nach der Geburt ihres 2. Kindes zeigt Manuelas Waage 78,8 kg an. Da sie noch stillt, sucht sie eine Form der Ernährungsumstellung, die leicht in den Alltag zu integrieren ist, die gut für ihre […]
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