Wir werden immer älter, aber leider nicht immer gesünder. Für ein langes, fittes und gesundes Leben bedarf es einiger Anstrengungen. Bewegung ist dabei das Zauberwort. Mit dem richtigen Engagement gewinnt man Jahre und Kraft. shape UP zeichnet den Weg zum Erfolg nach. Ein langes Leben zu erreichen ist in Deutschland einfacher denn je zuvor. Laut […]
Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Die meisten guten Vorsätze haben sich nach wenigen Wochen bereits in Luft aufgelöst. Damit Ihnen das nicht passiert, hat die Bremer Gesundheitspsychologin Professor Sonia Lippke sieben effektive Tipps für einen erfolgreichen Kampf gegen den inneren Schweinhund erforscht. Ihr wichtigster Ratschlag lautet: Statt ganz allgemeine Vorsätze formulieren wie „mehr Trainieren, gesünder […]
Mehr Sport zu treiben zählt seit jeher zu den häufigsten Vorsätzen für das neue Jahr. Doch häufig lässt die Motivation schon nach wenigen Wochen nach. Mit diesen zehn Tipps gelingt es Ihnen, dran zu bleiben. Tipp Nummer 1: Bewegung zur Routine machen Der Mensch ein Gewohnheitstier – das gilt auch bei Bewegung. Integrieren Sie daher […]
Die vier Wochen FSH-Abnehmstudie vom effective Trainingscenter in Ensch und Herforst 50 Teilnehmer nahmen an der vierwöchigen Abnehmstudie teil. Jeder Teilnehmer bekam einen individuellen Ernährungsplan nach dem FSH-Figurprogramm von Dipl. oec. troph. Andreas Scholz – Der Figurmacher®. Zusätzlich zum Ernährungsprogramm haben die Teilnehmer zweimal pro Woche jeweils 35 min Krafttraining absolviert. FSH steht für: Figurstraffung […]
Mit dem FSH-Programm lassen FSH-Coaches ihre Kunden endlich Erfolge erzielen! FSH steht für Figurstraffung – Stoffwechselaktivierung – HormonbalanceMit diesem Figur-Programm bringst Du die Hormone Deiner Kunden wieder ins Gleichgewicht, reduzierst Ihr Körperfett und bringst Sie zu der Figur zurück, in der Sie sich endlich wohl fühlen. Du bist bereits Coach oder möchtest du auch FSH-Coach werden? […]
Ein weiterer Erfolg der lizenzierten FSH-Coachin Afije! Großartig was hier in 4 Wochen passiert ist! Schaut Euch die Zahlen an: – 5 cm an der Taille – 3,5 cm an der Hüfte – 3 cm am Oberschenkel Afije: “Als sie zu mir kam, war sie mit ihrem Bauch sehr unzufrieden und genau da hat sie […]
Kennt ihr das Night Eating Syndrom? Eine Kundin von und hat bzw. hatte das. Also eine Essstörung bei der du nachts aufstehst und Nuttela essen musst. Ich bin kein Arzt und stelle keine Diagnosen. Ich bin mir nur sicher Vorgänge im Körper verstehen zu können und dann Lösungen vorzuschlagen. M. E. ein Mangel an einem […]
Wir haben eine tolle Rückmeldung via Facebook von einer unserer Kundinnen bekommen. Jeder braucht seine Zeit und geht in seinem eigenem Tempo voran. Wichtig ist: Konstant dran zu bleiben und so step by step an sein Ziel zu kommen. Hier hat unsere Kundin 15kg Körperfett abgenommen und 2kg Skelettmuskulatur aufgebaut. Super! Hat ein Kaloriendefizit […]
Wir haben eine tolle Rückmeldung via Facebook von einer unserer Kundinnen bekommen. Uns sind die Feedbacks währenddessen und danach immer sehr wichtig! “Was soll ich sagen: Seit Anfang Juli bin ich bei Andreas Scholz im Coaching. Darmsarnierung war mein Start um den Stoffwechsel zu regenerieren. Dann wurde die Hormonbalance wieder hergestellt und aktuell befinde ich mich in […]
Gesundes Herbstgemüse Wenn es draußen kälter wird und die Tage kürzer werden, ist die Versorgung mit Nährstoffen für der Körper noch wichtiger als in der warmen Jahreshälfte. Ein Geheimtipp für gesundes Herbstgemüse ist der Chicorée. Fitnessanhänger schätzen seinen niedrigen Kaloriengehalt (nur 13 kcal pro 100 Gramm). Als Bonus lassen die enthaltenen Bitterstoffe die Fettpölsterchen schmelzen, […]
Hier haben wir eine tolle Rückmeldung unserer Kundin bekommen. Uns sind die Feedbacks währenddessen und danach immer sehr wichtig! “Hallo, nun ist Phase 2 fast geschafft und 10kg sind weg. Du sitzt sicher schon an meinem neuen Plan. Mir ist die Tage mein Bodymedia/Senswear Armband wieder in die Hände gefallen. Wenn Ihr da Daten wollt, […]
Dieser junge Kerl hat 5kg in 2 Wochen abgenommen, dieses Mal nicht mit FSH, sondern mit meinem Videokurs:Körperfett reduzieren- Immunsystem stärken. Bei jungen, gesunden Menschen, die keine Stoffwechselstörungen und/oder hormonelle Probleme haben, kann ein Kaloriendefizit und eine gesunde Ernährung ausreichen. Deine Ernährung für die nächsten 14 Tage, einen Trainingsplan, viele wichtige Infos und effektiver Inhalt […]
Zum Ändern Ihrer Datenschutzeinstellung, z.B. Erteilung oder Widerruf von Einwilligungen, klicken Sie hier:
Einstellungen