Es ist eine der Fragen, die immer wieder auftauchen: “Ist eine hohe Eiweißzufuhr nierenschädigend?” Figurmacher® Andreas Scholz hat sich dieser Frage einmal angenommen und beleuchtet in seinem neuen Video wichtige Fakten zum Thema Eiweiß. Die zentrale Frage “Ist eine hohe Eiweißzufuhr nierenschädigend?” stellt hierbei den Leitfaden dar und wird direkt zu Beginn zunächst mit einem […]
Der Countdown läuft! Nun sind es nur noch ein paar Tage bis zur FIBO 2016. Auch in diesem Jahr veranstaltet der Figurmacher® Andreas Scholz wieder das Symposium. In diesem Jahr mit dem Titel: Wissenschaft endlich verständlich. Fünf erstklassige Referenten berichten euch die neuesten Erkentnisse aus der Welt der Ernährung und des Trainings. Seid gespannt! Wir […]
Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Unter denen, die trainieren, um einen attraktiven, muskulösen Körper vorweisen zu können, ist es fast ein Glaubenskrieg: Bloß kein Cardio-Training – sagen die meisten. Das schadet dem Muskelaufbau. Wirklich? Wer nicht einmal aufs Laufband geht, um Fett abzubauen und eine schärfere Definition der Muskulatur zu erreichen, verkennt die Vorteile […]
Quarkrolle: Zutaten für den Teig: 2 Eiklar 1 ganzes Ei 75 g Magerquark 25 g Vanille-Protein 25 ml Milch (1,5% Fett)
Das neue Buch von Figurmacher® Andreas Scholz ist da und im Shop erhältlich: Der Muskel Trainer Haben Sie auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Sie dasselbe Workout wie Ihr Trainingspartner absolvieren, aber bei weitem nicht dieselben Ergebnisse erzielen? Dann war das Programm für Sie nicht das Richtige. Doch welches Training ist für wen richtig? […]
Bei dem nahezu unüberschaubaren Dschungel aus Kohlenhydratquellen im Supermarkt, kann es leicht passieren, dass man den Überblick verliert. Was ist nun gut für den Körper und was weniger? Einige Ernährungsratgeber betonen sogar, dass alle Kohlenhydrate schlecht für uns sind. Doch entspricht dies der Wahrheit? Nein! Sie müssen nicht komplett auf Kohlenhydrate in der Ernährung verzichten. […]
Ein Artikel des Systemed-Verlags. Hohe Blutzuckerspiegel stellen einen bedeutenden gesundheitlichen Risikofaktor dar. In der täglichen Praxis wird zur Einschätzung des Einflusses verschiedener Lebensmittel auf den Blutzuckerverlauf oft nur die Kohlenhydratmenge verwendet, was jedoch nicht sehr genau ist. Bei der LOGI-Methode wird die glykämische Last zur Einteilung verwendet, die neben der KH-Menge auch den glykämischen Index […]
Chia -Espresso-Beeren-Pudding Zutaten und Zubereitung: 15 g Chiasamen mit 50 ml Mandelmilch ungesüßt verrühren und für 30Minuten in den Kühlschrank stellen 20g Haferflocken mit wenig heißem Wasser übergießen und quellen lassen 15 g Proteinpulver Schoko mit 5 g Backkakao und 1 TL Instant-Espresso vermengen, mit 50 ml Mandelmilch cremig rühren
Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Jetzt wird wieder kräftig geniest, gehustet und geschnupft. Frühling ist Erkältungszeit. Aber nicht für alle. Die Einen trotzen Wind und Wetter ohne mit der Wimper zu zucken, andere schmeißt jeder Windhauch gleich um, so dass sie tagelang flach liegen. Das Immunsystem macht den Unterschied. Wer trainiert, stärkt meist auch […]
Am Freitag, den 12.2.2016 war es soweit: Der Figurmacher® war zu Gast im ARD-Buffet. In dem kurzweiligen und abwechslungsreichen Gespräch ging es um das stets aktuelle Thema “Figur”. Welchen Fragen der Figurmacher® im Interview nachging erfährst Du im folgenden Bericht und im Link zum ARD-Buffet in der Mediathek.
Der Fettschalter. Fettleibigkeit neu denken, verstehen und bekämpfen. Nachhaltig schlank bleiben ist möglich. Über unsere Ernährungsweise können wir aktiv in uns einen so genannten Fettschalter an- und abschalten und damit regeln, ob unser Körper Fett oder Energie produziert. Zwei Drittel der westlichen Bevölkerung leidet erwiesenermaßen an Gewichtsproblemen. Diäten oder spezifische Ernährungsgewohnheiten greifen häufig zu kurz, […]
Du möchtest gern deinen Kalorienverbrauch bestimmen lassen und einen Überblick über deine Aktivität, die Effizienz deines Schlafes und die Intensität deiner Trainingseinheiten bekommen? Du möchtest dir zu diesem Zweck ein SenseWear®-Armband bei uns mieten und von einer detaillierten Auswertung deiner Daten profitieren? Doch Du hast vielleicht gehört oder im Internet gelesen, dass der Support für […]
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