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Cortisol-Protokoll (Mann)

Dauer: mind. 4 Wochen Cortisol ist das Powerhormon, was uns morgens energiereich in den Tag starten lässt. Es gibt uns den Drive für den Alltag und beim Sport. Wer lange Zeit immer Vollgas gelebt hat und sich zu wenige Pausen gegönnt hat, wird irgendwann nicht mehr genug Cortisol produzieren können. Nicht falsch verstehen: zu viel […]

Cortisol-Protokoll (allgemein)

Dauer: mind. 4 Wochen Produkt (KLICK zur Bestellung) Morgens Mittags Abends Ernährungszweck B5 (KLICK) 1 1 1 Unterstützt den Hormonhaushalt, sowie Entgiftungsvorgänge der Leber. Sorgt für Zellregenration und so gegen geistige Anstrengung und seelischen Stress. Vitamin C (KLICK) 3 3 3 Schützt die Zellen und unterstützt das Immunsystem. Cordyceps (KLICK) 1 1 Sorgt für Energie […]

Progesteron-Protokoll

Dauer: mind. 4 Wochen Produkt (KLICK zur Bestellung) Morgens Mittags Abends Ernährungszweck Progesterontee (KLICK) 1 1 1 Für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt, fördert die Progesteronproduktion. Chlorella (KLICK) 6 6 6 Leitet unerwünschte Stoffe aus (innere Reinigung) und bindet dabei den Körpergeruch. Unterstützt außerdem die Zellgesundheit und eine gesunde Verdauung. Wassertabletten (KLICK) 2 1 1 Gegen überschüssige […]

Schlaf-Protokoll

Dauer: mind. 4 Wochen Produkt (KLICK zur Bestellung) Morgens Mittags Abends Ernährungszweck GABA (KLICK) 2 Unterstützt Nervensystem und Gehirn. Verkürzt die Einschlafphase und sorgt für mehr Schlafqualität. Magnesium (KLICK) 2 3 Für einen gesunden Energiestoffwechsel und starke Nerven. Zitronenwasser+Salz 1 Glas Dein Energieschub am Morgen.

Leber-Darm-Protokoll

Dauer: mind. 4 Wochen Produkt (KLICK zur Bestellung) Morgens Mittags Abends Ernährungszweck Mariendiestel (KLICK) 1 1 Zur Leberreinigung. NAC (KLICK) 1 1 Zur Unterstützung des Fettstoffwechsels. Lebervitamine (KLICK) 1 1 Zur Entfettung der Leber. Microflora Relax (KLICK) 1 Messlöffel Unterstützt und schütz die Darmfunktion, fördert beruhigende und wohltuende Eigenschaften auf den Darm.

Stress-Protokoll

Dauer: mind. 4 Wochen Produkt (KLICK für Bestellung) Morgens Mittags Abends Ernährungszweck Tryptophan (KLICK) 1 1 Unterstützt das Gedächtnis und macht wach, zum Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit in Stress-Situationen. Panax Ginseng (KLICK) 1 Zur Unterstützung der Schilddrüse. Phosphatidylserin (KLICK) 1 1 1 Trägt zu einer gesunden Schilddrüsenfunktion bei. Ashwagandha (KLICK) 2 Für eine gesunde geistige […]

Schilddrüsen-Protokoll

Dauer: mind. 4 Wochen Produkt (KLICK für Bestellung) Morgens Mittags Abends Ernährungszweck Tyrosin (KLICK) 3 Unterstützt das Gedächtnis und macht wach, zum Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit in Stress-Situationen. Selen (KLICK) 1 Zur Unterstützung der Schilddrüse. Kelp-Extrakt (KLICK) 1 Trägt zu einer gesunden Schilddrüsenfunktion bei.

Östrogen-Protokoll (Frau)

Dauer: mind. 4 Wochen Produkt / Klick zur Bestellung Morgens Mittags Abends Ernährungszweck Vitamin D3 (KLICK) 1 Ist gut für Immunsystem und Knochen, unterstützt die Calciumaufnahme. Omega-3 (KLICK) 5 Für einen gesunden Blutdruck, unterstützt die Hirnfunktion, gut für Darm, Gelenke und Gewebe. Calcium-D-Glucarate (KLICK) 1 1 Unterstützt Entgiftungsvorgänge im Körper. Wassertabletten (KLICK) 2 1 1 […]

Wie kleine Veränderungen Ihres Wiederholungsschemas Ihren Muskelzuwachs beschleunigen können

Sollten Sie wie es im Lehrbuch steht  trainieren, so folgen Sie für gewöhnlich einem Wiederholungsschema von 6-8 WH für den Aufbau von Muskelmasse. Sie können es überall lesen und es scheint eine von den Eisenregeln im Bodybuilding zu sein, aber dieser Regel zu folgen kann Sie von wahrem Massegewinn zurückhalten. Fast niemand kann Ihnen sagen, […]

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