News & Blog

Wie kleine Veränderungen Ihres Wiederholungsschemas Ihren Muskelzuwachs beschleunigen können

Sollten Sie wie es im Lehrbuch steht  trainieren, so folgen Sie für gewöhnlich einem Wiederholungsschema von 6-8 WH für den Aufbau von Muskelmasse. Sie können es überall lesen und es scheint eine von den Eisenregeln im Bodybuilding zu sein, aber dieser Regel zu folgen kann Sie von wahrem Massegewinn zurückhalten. Fast niemand kann Ihnen sagen, […]

Klicken Sie hier um Ihren eigenen Text einzufügen