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Figurerfolg: Weit mehr als ein “Abnehmprogramm”. In meinem Fall ein life-changing moment!
Lisas Figurerfolg dank FSH-Figurprogramm Figurstraffung – Stoffwechselaktivierung – Hormonbalance Lisas Erfolg in Stichpunkten: → – 6,5 kg Körpergewicht → keine Schlafstörungen mehr → wieder voller Energie und Freude an Bewegung → neuer Job – weniger Stress → Lisa erzählt euch was sie über ihren Körper gelernt hat und warum Stress die Gewichtsreduktion verhindert. Hallo lieber […]
Fit-News: Gesunder Schlaf, gesundes Herz
Gesunder Schlaf, gesundes Herz Wer ausreichend und gut schläft, mindert das Risiko von Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Laut einer Umfrage schläft jeder Zweite seit der Coronapandemie schlechter. Dies hat wiederum Auswirkungen auf alle Lebensbereiche, sei es beruflich oder privat. Dauert dieser Schlafentzug über Wochen an, so kann er sich schädlich auf das Herz auswirken. Mögliche weitere […]
Fit-News: Fischesser weniger anfällig für Demenz
Fischesser weniger anfällig für Demenz Die Alzheimerforscherin Dr. Cécilia Samieri untersuchte mit ihren Kollegen in einer vergleichenden Übersichtsstudie, ob regelmäßiger Fischkonsum Einfluss auf die geistige Fitness im Alter hat. Die Studienergebnisse zeigen, dass vermehrter Fischkonsum einem zunehmenden Gedächtnisverlust vorbeugen könnte. Insgesamt ergab dies Ernährungs- und Denkleistungsdaten von 23.688 Personen im Alter von mindestens 65 Jahren. […]
Fit-News: Zeigt her eure Muskeln
Zeigt her eure Muskeln Noch nicht einmal ein Fünftel aller Europäer trainiert ihre Muskelkraft wie empfohlen mindestens zweimal die Woche. Dies berichten Wissenschaftler des Magazins Plos One. Viele Studien belegen bisher, dass Krafttraining mindestens genauso wichtig ist wie Ausdauertraining. Doch besonders im Süden und Osten Europas bleiben Liegestütze, Kniebeugen und Co auf der Strecke. Deutschland […]
Fit-News: Bewegung macht glücklich
Bewegung macht glücklich Körperliche Aktivität im Alltag fördert nicht nur das physische Wohlbefinden, sondern ist auch Balsam für die Seele. Schon Treppensteigen oder Spazierengehen beeinflusst die Gemütslage deutlich. Unklar war bislang, welche Hirnareale bei der Verbesserung relevant sind. Dieser Fragestellung widmeten sich Forscher des KIT und des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit in Mannheim. In ihrer […]
Shape Up Online: Ran an die Vitamine!
Ran an die Vitamine! Eine optimale Vitaminversorgung hilft Körper und Geist auf die Sprünge. Vitamine stärken das Immunsystem. Das ist aktuell besonders hilfreich, denn das Immunsystem ist ein wichtiges Schutzschild gegen Virusinfektionen: von der klassischen Grippe bis hin zu Corona. Frischsäfte werden zu 100 Prozent aus Früchten und Gemüse gepresst. Sie sind frei von Industriezucker, […]
Shape Up Online: Gut versorgt ist halb gewonnen
Gut versorgt ist halb gewonnen Etliche Prozesse, die im Körper ablaufen, bedürfen der Unterstützung durch Vitamine. Wer gut mit den Vitalstoffen versorgt ist, hat in Sachen sportliche, körperliche und mentale Leistungskraft beste Perspektiven. Dabei sind einige Vitamine für das weibliche Geschlecht sogar von besonderer Bedeutung. Ja, in Sachen Vitaminzufuhr gibt es tatsächlich gewisse geschlechtsbezogene Unterschiede. […]
Shape Up Online: Mikrobiom
Mikrobiom Die Darmbakterien haben einen extremen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit. Ob es sich bei diesen Mikroorganismen um leistungsfördernde oder leistungsmindernde Populationen handelt, lässt sich durch Bewegung und die Nahrungszusammensetzung beeinflussen. Sowohl auf unserer Körperoberfläche, im Urogenitaltrakt, auf unseren Schleimhäuten als auch in unserem Verdauungstrakt findet sich eine Vielzahl an Mikroorganismen, das sogenannte Mikrobiom. Hierzu zählen […]
Figurerfolg: Brigitte -12 kg dank FSH!
Brigittes Figurerfolg dank FSH-Figurprogramm Figurstraffung – Stoffwechselaktivierung – Hormonbalance Hallo lieber Andreas und liebes Figurmacher Team, vor 4 Monaten habe ich den ersten Plan von euch bekommen und heute habe ich mein Zielgewicht erreicht. Ich glaube, nach der Körperzusammensetzungsanalyse braucht man nichts mehr zu sagen :). Für mich ist das unmögliche wahr geworden. Ich hatte […]
Figurerfolg: Claudias FSH-Erfolg
Claudias Figurerfolg dank FSH-Figurprogramm Figurstraffung – Stoffwechselaktivierung – Hormonbalance “Guten Morgen, Ich möchte mich erstmal für den tollen Support bedanken. Ich bin sehr froh, dass ich mich für das Programm entschieden habe, das Geld hätte ich nicht besser investieren können 😊👍 Ich habe insgesamt 5,3 kg und so einige Zentimeter überall verloren. Vor Allem habe […]
Zwischenbericht Thomas
Endlich schlank – Mit der neuen Stoffwechsel-Diät inkl. genauem Ernährungsplan Thomas Zwischenstand: Stand 09.03.21 Gewichtsverlauf: → Startgewicht: 86,3 kg → Ende Woche 2: 81,9 kg → Ende Woche 3: 81,6 kg → Gewichtsverlust: – 4,7 kg Umfänge: → Taillenumfang: – 5,0 cm → Bauchumfang: – 7,0 cm → Hüftumfang: – 4,0 cm Woche 2: “Hallo […]
Zwischenbericht: Andrea´s FSH-Figurerfolg
Stand 09.03.2021: Andrea hat nun die Hälfte Ihres FSH-Programms hinter sich und teilt ihren Zwischenerfolg! Gewichtsverlauf: → Startgewicht: 72,2 kg → Gewicht Woche 6: 65,3 kg → Bisher abgenommen: -6,9 kg Umfänge: → Taillenumfang: – 9,0 cm → Bauchumfang: – 6,0 cm → Hüftumfang: – 6,0 cm “Hallo Andreas, mit dem aktuellen Abnehmtempo bin ich […]
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