„Wir essen gleichzeitig zu viel und zu wenig“: Im Gespräch mit „Figurmacher®“ Andreas Scholz Hier gehts zum Interview mit cerascreen® Als Kind hatte Andreas Scholz einen Buckel und einen schiefen Gang. Dann entdeckte er Krafttraining für sich – das veränderte sein Leben. Heute trainiert der Ernährungswissenschaftler vor allem, um vor Zivilisationskrankheiten und Rückenbeschwerden verschont zu bleiben. […]
Frag den Figurmacher® Wirkungsvolle Abnehm- und Fitnesstipps Gutgemeinte Ratschläge für Einsteiger gibt es wie Sand am Meer, aber nicht alle sind gleichgut geeignet oder sinnvoll. Diese 16 Tipps sind die ideale Starthilfe für alle, die abnehmen und fitter werden wollen. 1. Nimm dir nicht zu viel vor. Viele Menschen starten mit einem völlig überzogenen Trainings- und Ernährungsplan, der absolut nicht […]
Figurmacher® Workshop zum dflv-Sonderpreis Baunatal bei Kassel – 11. November 2018 Modul 1 und 3 zum dflv-Sonderpreis 1.187,62€ nur 831,81€ inkl. 19% MwSt. Modul 1 weitere Infos & Anmeldung • Modul 3 weitere Infos & Anmeldung An diesem Tag geht es nicht darum, Dir stundenlang theoretisches Wissen zu vermitteln. An diesem Tag gehst Du mit […]
Workshop für Anabolismus und Hypertrophie Ich bin dann mal muskulös! Persönliche Messung – individuelle Lösung – dein Weg zur Bodyrecomposition 2.0 Figurstraffung und Kraftaufbau Abbau von Körperfett und Aufbau von Muskelmasse Deine Lösungen für Ernährung, Training und Supplementation Zusammen mit Figurmacher® Andreas Scholz wird an diesem Tag eine maßgeschneiderte Lösung für dich erarbeitet, die du […]
Fitness-Facts Fakten die jeder kennen sollte! Nr. 1 Fitness-Tests sind vor allem für Männer wichtiger als Vorsorge-Untersuchungen gegen Krankheiten, meldet die Krankenkasse pronova. Bei den unter 35-Jährigen nutzen 43 Prozent allgemeine Gesundheits-Checks, obwohl die in ihrer Altersklasse medizinisch noch gar nicht nötig sind. Quelle: shapeup_online Nr. 2 #Radfahren macht doch impotent, sagen Wissenschaftler nach neueren […]
Pre Workout Supplements hole mehr aus deinem Training heraus! Sogenannte Pre Workout Booster sind seit einiger Zeit sehr beliebt in der Fitness- und Bodybuildingszene. Der hauptsächlich wirksame und fühlbare Bestandteil der legalen Booster ist dabei Koffein. Einige Booster waren bisher zudem mit illegalen Amphetaminen verunreinigt und sind verboten worden, was durchaus Kalkulation der Hersteller warum […]
Meal-Prep/ Vorkochen einfach richtig essen Meal Prep(ping) oder auf Deutsch Mahlzeiten vorbreiten/Vorkochen ist die einfachste und zuverlässigste Art und Weise, um Kontrolle über die Qualität, Art und Menge der Nährstoffe zu behalten, die wir zu uns nehmen. „Keine Zeit gehabt zu kochen“, „Es war nichts anderes zu essen da“, „Der Kühlschrank war leer“, „Ich […]
Hormon-Workshop Abschlusstreffen Das sind sie! Der Großteil unserer Hormon-Workshop-Teilnehmerinnen, die am 03.07.18 in ihr 28-tägiges Figurprojekt mit Andreas Scholz – Der Figurmacherund uns gestartet sind! Gestern Abend war unser Abschlusstreffen mit Andreas Scholz. Das Ergebnis: Bis zu -7,9kg Körpergewicht, -8cm Bauchumfang und -8cm Po-/Taillenumfang waren in dieser kurzen Zeit möglich zu reduzieren! Im Durchschnitt nahmen unsere Mädels […]
Rheuma: Schonung macht es nur noch schlimmer Wenn die Gelenke immer steifer werden, alle Knochen im Leib schmerzen, Muskeln scheinbar ohne Anlass weh tun – dann ist es Rheuma. Eine Krankheit, die keine Frage des Alters ist. Allein in Deutschland sind rund 240.000 junge Erwachsene von einer chronisch entzündlichen Rheuma-Erkrankung betroffen, sagt die Deutsche […]
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Wer immer mit den Daumen schreibt WhatsApp löst neue Krankheit aus: Handy-Daumen, denn beim Schreiben auf der Smartphone-Tastatur wird der Daumen überbeansprucht, sagt der Handchirurg Professor Langer von der Uni Leipzig. Während die natürliche Bewegung des Daumens es ist, eine Faust zu machen, wird er beim Schreiben auf dem Smartphone zum Dehnen und Abspreizen gezwungen. […]
Wer schlecht schläft wird schneller krank! 34 Millionen Deutsche schlafen schlecht, zeigt ein aktueller Gesundheitsreport. Regelmäßiges Fitness-Training, geregelter Tagesablauf mit festen Schlafenszeiten, eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf Alkohol und Kaffee am Abend helfen gegen Schlafstörungen. Auch Smartphones und TV-Geräte sollten frühzeitig vor der Nachtruhe ausgeschaltet werden. Hier ein Video von Figurmacher® Andreas Scholz […]
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