Wer schlecht schläft

wird schneller krank!

34 Millionen Deutsche schlafen schlecht, zeigt ein aktueller Gesundheitsreport. Regelmäßiges Fitness-Training, geregelter Tagesablauf mit festen Schlafenszeiten, eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf Alkohol und Kaffee am Abend helfen gegen Schlafstörungen. Auch Smartphones und TV-Geräte sollten frühzeitig vor der Nachtruhe ausgeschaltet werden.

Hier ein Video von Figurmacher® Andreas Scholz zum Thema Besserer Schlaf – welcher Nährstoff fehlt dir?

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