Leckere Riegel selbstgemacht!
Z U T A T E N (für ca. 10 Riegel)
Fitness Nutella – Eine Rezeptidee von Sina Greis und Inkospor
+ 50g gemahlene Haselnüsse
+ 30g MUSCLE 85 Schoko oder ACTIVE PRO 80 Schoko
+ 20g Honig
+ ca 100 ml Milch 1,5% (Menge richtet sich nach gewünschter Konsistenz)
Ein Rezept von Sina-Christin Greis.
Süßes Ei? Klingt erstmal komisch.. schmeckt aber richtig lecker!
Zutaten:
+ 1 Ei
+ 2 Eiklar
+ 50ml Mandelmilch (normale Milch ginge auch)
+ 15g inkospor Deutschland XTREME MUSCLE 85 VANILLE
+ ein paar Tröpfchen Geschmackstropfen in Vanille oder 1-2 Spitzer flüssigen Süßstoff
+ Früchte eurer Wahl (auf dem Bild: 2 Plattpfirsiche)
Zubereitung: Weiterlesen
Low Carb Püree
Zutaten:
Copyright: Adriana Kohn
Copyright: http://low-und-ohne-kohlenhydrate-rezepte.blogspot.ba/2015/10/zebra-kasekuchen-ohne-boden_15.html
Zutaten
Quarkrolle:
Copyright: Maike Krengel
Zutaten für den Teig:
Herzhafte Kleinigkeiten mit wenigen Kohlenhydraten.
Arbeitszeit: ca. 15 Minuten
Kochzeit: ca. 20 Minuten
Der Avocado-Dip
Zutaten für 2 Personen:
1 reife Avocado
250 g Joghurt 1,5 %
1 mittelgroße Zwiebel
1 Bund Koriander
Salz und Pfeffer Weiterlesen
Zuckerfreie Chocolate Cupcakes:
Zutaten:
Copyright: Tatjana Quandt
25g Whey-Protein
150g Magerquark
2 Eier
50g gefrorene Beeren
1 Teelöffel Backpulver
etwas Süßstoff
Haben Sie mal wieder Lust auf etwas Süßes? Dieses Waffelrezept ist eine optimale Alternative zu herkömmlichen Kuchen.
Zutaten:
Copyright: Maike Krengel
20g Mandelmehl
20g Kokosmehl
15g Proteinpulver
1/2 TL Backpulver
1 Ei
10g Chiasamen
100ml Mandelmilch ungesüßt
Sukrin nach Geschmack
Tiramisu Kuechlein
Zutaten:
Copyright: Maike Krengel
25g Iso Whey Zero Tiramisu
20g Joghurt 3.5%
1 Eiklar
5g (1Stck) Lindt Zartbitter 85%
Zutaten für 1 Portion: 
200 g Magerquark
30 g Proteinpulver Vanille ( z.B. von INKO)
100 g frische Blaubeeren
25 g Knuspis Weiterlesen
Sie haben Lust auf Brownies, möchten aber gern auf viele Kohlenhydrate verzichten? Dann probieren Sie unser neues Rezept aus!
Copyright: Maike Krengel
Brownies aus Kidneybohnen
Zutaten:
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