Zunahme durch Almased?

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Hallo Herr Scholz,

ich habe (fast) alle Ihre Tipps, in Bezug auf Ernährung und Laufen, befolgt. Bald beginne ich auch ein Fitnesstraining im Studio nach Ihrer Anweisung. Als “Eiweißshake” kaufte ich mir “Almased” in der Apotheke. Ich habe davon allerdings zugenommen, warum ist das so?
Außerdem sagten Bekannte zu mir, dass Nüsse und Bananen zu viele Kalorien hätten. Stimmt das?


Ich bin momentan total frustriert und weiß nicht mehr so richtig weiter! Ich hoffe, Sie können mir helfen.

Gruß

Christina

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Wussten Sie schon…?

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Copyright: Rainer Sturm pixelio.de

Ein Gemisch aus einem Teelöffel Honig und einem Viertel Teelöffel Zimt ist nicht nur lecker, sondern trägt auch dazu bei, Erkältungskrankheiten innerhalb von 1-2 Tagen zu bekämpfen.

Treten erste Erkältungssymptome auf, nehmen Sie zweimal am Tag die oben beschriebene Mixtur drei Tage lang ein. Beides, Honig und Zimt, hat eine antivirale und antibakterielle Wirkung und kann somit nicht nur bei Erkältungskrankheiten eingesetzt werden, sondern zum Beispiel auch bei Infektionen der Harnwege. Daneben können Blutzuckerspiegel und Blutdruck reguliert und außerdem Schmerzen, zum Beispiel durch Arthritis gelindert werden.

Vitaltipp

Copyright: BirgitH pixelio.de

Schlanke Nachtmahlzeiten

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Was Sie am besten essen sollten, bevor Sie zu Bett gehen

Sie achten auf Ihr Gewicht und möchten gern noch ein paar überflüssige Pfunde loswerden? Dann haben Sie sicher schon zu hören bekommen, dass Sie am Abend besser nichts essen sollten. Und wahrscheinlich haben Sie auch schon gehört, dass Essen spät am Abend oder gar in der Nacht unweigerlich zu einer Gewichtszunahme führen wird.

Copyright: Gravicapa - Fotolia

Doch wieviel Wahrheit steckt hinter diesen Aussagen?

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Holen Sie das Beste aus Ihrem Training heraus – Teil 4

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Regel Nr. 5

Ergänzen Sie Ihre Ernährung nach einem Training, neben den in Regel Nr. 1 genannten Nährstoffen, um die Vitamine B, C und L-Glutamin.
Vitamin C ist ein starkes Antioxidant, welches die Muskelzellen Weiterlesen

Die Caveman-Diät

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Essen wie ein Höhlenmensch (Caveman)


Neuester Diättrend 6 kg in zwei Wochen? Die Shape berichtet über die Paleodiät, auch genannt die Caveman-Diät (Höhlenmenschernährung). Wir klären kurz auf. Die Höhlenmenschernährung ist die Ernährung, die unsere Vorfahren aus der Steinzeit, die Höhlenmenschen, befolgten. Doch welche Lebensmittel spielten damals eine Rolle in der täglichen Ernährung? Immer öfter liest man von Ernährungsplänen mit dem Titel „Paleodiät“ oder auch „Caveman-Diät“. Die Basis dieser Ernährungspläne ist stets die Gleiche. Sie enthalten Weiterlesen

Kalorienbedarf für Fettabbau

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Lieber Andreas Scholz,

ich habe in Ihrem Online-Shop vor ein paar Wochen das Buch “Rezepte für die neue optimierte Metabole Diät” gekauft. Ich bin seit Tagen am durchstöbern und dabei sind ein paar Fragen aufgetaucht:
Hinter den Rezepten sind Vorschläge für Diätpläne für die Metabole Diät. Die gibt es mit 1000 kcal/Tag, 2000 kcal/Tag und 3000 kcal/Tag. Weiterlesen

Muskeln oder Diabetes?

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0,8 g Eiweiß pro Tag. Muskeln oder Diabetes?
Viele Ernährungsfachgesellschaften empfehlen nicht mehr als 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht zu essen. Im Umkehrschluß müssen viele Kohlenhydrate gegessen werden. Kohlenhydrate = Zucker = Diabetesgefahr. Mehr Eiweiß = mehr Figur. Sie entscheiden woraus Ihr Körper besteht.

Machen Sie mit bei unserer Umfrage, rechter Block auf der Homepage weiter unten.

 

 

 

 

 

 

 

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Bauchfett Ade

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So schmilzt Ihr Bauchfett

Sicherlich hat sich jeder von uns schon einmal die Frage gestellt: Wie viele Kalorien verbrenne ich eigentlich beim Laufen, Radfahren usw.?

Mit dem Sense Wear Armband messen Sie ganz bequem Ihren täglichen Kalorienverbrauch, sowohl in Ruhephasen als auch während sportlicher Aktivitäten.

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Foto: © Finetti/Fotolia.com

Warum Sie mehr Eiweiß benötigen

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Gute Gründe, warum Sie mehr Eiweiß benötigen
Einer der häufigsten Fragen, die bezüglich der Eiweißzufuhr gestellt wird ist, ob Eiweiß nicht nur etwas für Kraftsportler und Bodybuilder wäre. In dem folgenden Artikel werden wir etwas Licht ins Dunkle bringen und Sie aufklären.
Lange Zeit hieß es, dass eine erhöhte Eiweißzufuhr nur etwas für den Aufbau von Muskulatur wäre. Eiweiß war nicht gerade populär, wenn es darum ging in Form zu kommen oder für eine Gewichtsreduktion. Viele Forschungen der letzten Jahre zeigten, dass eine erhöhte Eiweißzufuhr sehr wohl positive Effekte auf eine Gewichtsreduktion ausübt. Weiterlesen

Tipps um jünger auszusehen Teil zwei

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Tipps um jünger auszusehen Teil zwei
Heute präsentieren wir Ihnen den zweiten  und letzten Teil des Themas „Jugendliches Aussehen“.

Tipp 1: Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffzufuhr Weiterlesen

Tipps um jünger auszusehen

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Tipps um jünger auszusehen Teil 1
Sie möchten jünger aussehen? Sie möchten sich jünger fühlen? Dann lesen Sie aufmerksam weiter. Heute präsentieren wir Ihnen den ersten Teil des Themas „Jugendliches Aussehen. Wir geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Ihrem Äußeren zu einem jugendlicheren Aussehen verhelfen. Weiterlesen

Gesunde und schlanke Einkaufsliste

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Die gesunde und schlanke Einkaufsliste
Haben Sie sich schon mal gefragt, woran es liegen könnte, dass viele Personen mit Ihren Ernährungsprogrammen scheitern? Ganz gleich wie ausgeklügelt und abwechslungsreich sie gestaltet sein mögen. Die Planung eines Ernährungsprogramms ist der theoretische Teil und leichter zu Weiterlesen