Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Was die Bikini-Figur für den Strandsommer, ist vielen die Traum-Taille für den Disco-Winter. Bauchfreie Tops oder das kleine Schwarze? Mit einer schlanken Taille wirkt jedes Dance-Outfit umwerfend. Und mit nur ein paar Minuten Training täglich bringen Sie Ihre Taille dafür in Form: Spezielle Übungen für die schrägen Bauchmuskeln festigen […]
Du arbeitest als Trainer, Ernährungsberater oder bist für Dich selbst auf der Suche nach Produkten, die Deine Nährstoffzufuhr sinnvoll ergänzen? Du stellst Dir immer wieder die Frage “Woran erkennt man ein hochwertiges Eiweißpulver”? Ja? Dann haben wir einen aufschlussreichen Artikel für Dich!
Ein Artikel des Systemed-Verlags. Butter bzw. Milchfett ist eines jener (wenigen) tierischen Fette, das überwiegend aus gesättigten Fettsäuren besteht. Aus diesem Grund steht sie vielfach bis heute auf dem ernährungsmedizinischen Index, weil man annimmt, dass ihr Verzehr das Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen erhöht. Im Gegensatz dazu ist Butter in der LOGI-Ernährung als hochwertiges und […]
Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin. Man kann gar nicht so dumm denken, wie manche Leute reden, wenn sie sich vor aktiver Bewegung und körperlicher Anstrengung drücken wollen. Deshalb haben wir mal ein paar Vorurteile unter die Lupe genommen. Die helfen als Gegenargumente im Gespräch mit Bewegungsmuffeln ebenso wie im Kampf gegen den eigenen inneren Schweinehund.
Es dauert nicht mehr lang und die internationale Leitmesse für Fitness und Bodybuilding (FIBO) öffnet ihre Tore. Wir freuen uns, schon heute bekannt geben zu können, dass es auch im Rahmen der FIBO 2017 erneut ein Fachsymposium von und mit Figurmacher® Andreas Scholz geben wird. Wie immer hat er Top-Referenten aus der Ernährungs- und Fitnessbranche […]
Nur noch ein paar Tage bis Heiligabend. Hast Du schon alle Geschenke für Deine Liebsten? Wir haben uns ein paar Gedanken gemacht und die 24 besten Fitnessgeschenke für Dich zusammengestellt: Hier findest Du alle Geschenktipps: 24-geschenktipps-vom-figurmacher Wir wünschen Dir frohe Weihnachten, Dein Figurmacher Team
Welches Bild hast Du vor Augen, wenn Du den Begriff “Bodybuilding” hörst? Vermutlich das Bild eines Schwergewichts-Bodybuilders, oder? Hart trainierende Kraftsportler, die einst an teils selbstgebauten Maschinen bei lauter Musik ihre Körper stählten. So, wie es in Arnold Schwarzeneggers Film “Pumping Iron” eindrucksvoll dargestellt wird. Wandel in der Fitnessbranche Vielleicht hast Du selbst auch schon […]
Genau wie Pflanzen braucht auch dein Körper Sonnenlicht. Denn ohne Sonnenlicht können wir kein Vitamin D in der Haut bilden. Vitamin D, was eigentlich kein Vitamin, sondern ein Steroidhormon ist, hat dramatische Effekte auf deinen Körper. Vor allem dann, wenn du zu wenig davon hast. Nahezu jede Zelle in deinem Körper besitzt einen Vitamin D-Rezeptor. […]
Ernährung – Training – Motivation Dies sind die wichtigsten Schlüssel für Deinen Figurerfolg! Doch was bedeutet das genau für jeden Einzelnen? Wie können diese 3 Schlüssel so gestaltet werden, dass Du Dein individuelles Ziel mit Erfolg erreichst? Was ist Dein Ziel? Willst Du… Abnehmen? Muskeln aufbauen? Dich auf einen bevorstehenden Wettkampf vorbereiten? Im nächsten Sommer […]
Unsere Vitamin D-Situation ist besorgniserregend. 90 Prozent der Deutschen haben einen Vitamin D-Mangel. Genaugenommen sind es 91 Prozent Frauen und 82 Prozent der Männer. Jeder Fünfte hat sogar einen schweren Mangel. Einfach mal das Gesicht in die Sonne halten hilft da leider nicht. Warum nicht? Dein Körper kann in der Haut Vitamin D mit Hilfe […]
Zum Ändern Ihrer Datenschutzeinstellung, z.B. Erteilung oder Widerruf von Einwilligungen, klicken Sie hier:
Einstellungen