Entspannt in den Morgen „The ULTIMATE daily mobility routine“ Wer nach einer etwas gründlicheren Stretching Routine sucht oder die Beweglichkeit in bestimmten Bereichen seines Körper testen und optimieren möchte, der sollte „The ULTIMATE daily mobility routine“ des Trainers Tom Morrison probieren. Dabei handelt es sich um einen tägliche Stretchroutine inklusive Aktivierungstest, die Haltungsverbessernde Bewegungen mit […]
Proteinriegel zum selber machen ein idealer Snack für unterwegs oder zwischendurch Herkömmliche Proteinriegel enthalten oft minderwertiges Eiweiß oder Milchprodukte, die einige Menschen schlecht vertragen, wie z.B. Magermilchpulver, sowie oft auch viel Zucker. Auf der englischsprachigen Seite www.precisionnutrition.com findet sich ein Rezept für Proteinriegel zum selber zubereiten mit dem Namen Chef Jen`s Almond Protein Bars. Nachfolgend […]
DER SUPERMARKT-WAHNSINN Was soll ich einkaufen – die Angebotsvielfalt ist so enorm? Hier findest du Tipps für einen einfachen Einkauf mit dem Ziel „Muskelaufbau“. Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training, dann kontaktiere mich persönlich unter andreas.scholz@figurmacher.de oder buche direkt eine Lösung. Hier in der Figurmacherei – Hier klicken für […]
Wer sich regelmäßig fit hält, trainiert nicht nur seine Muskeln und Organe, sondern sogar die Qualität der Bakterien in seinem Darm. Die sind besonders wertvoll, weil sie seine Abwehrkräfte stärken, das Risiko Übergewicht anzulegen und den Körper vor Diabetes und chronischen Entzündungen wie Rheuma schützen. Dass Bewegung ein wesentlicher Faktor ist, um die guten Bakterien […]
Kundenfeedback Projekt Wunschhose Das Wunschhosenprojekt vom Figurmacher® Andreas Scholz mit der 3-2-1 Figurmacher-Diät – erfolgreich getestet in ausgesuchten Fitnessstudios in Deutschland, Österreich und in der Schweiz. Los geht’s! Diese Woche starten 14 motivierte LADY FORMerinnen mit dem Wunschhosen Projekt zum Entgiften und Abnehmen ? Mädels, ich wünsche euch ganz viel Spaß und Erfolg, das wird super ?Eure Bianca Du […]
Zutaten & Zubereitung 35 g Basenbrei 20 g Casein 1 Ei Flavour nach Wunsch Alles vermischen und 15 Minuten bei 180 Grad backen Rezeptidee: https://www.facebook.com/jessi.kundsoweiter Basenbrei gibt es hier: https://m-reich.shop/M-Reich-BasenBrei-450-g Rabattcode: FIGURMACHER Eiweiß gibt es hier: https://amzn.to/2Tngq5N (Davon einfach 20 g nehmen ) Figurmachertipp: Für mehr Geschmack Flavor Drops hinzufügen. Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner […]
Zwischenbilanz nach einer Woche… Ich fühl mich super, kein Hunger und keinen aufgeblähten Unterbauch mehr.Umfangsmäßig hat sich noch nicht so viel getan. Auf der Waage 1kg weniger! Danke und liebe Grüsse aus der Schweiz Suchst Du ein professionelles Coaching zur Verbesserung deiner Gesundheit, Hormonbalance, Schlaf, Fitness, Figur oder Training, dann kontaktiere mich persönlich unter andreas.scholz@figurmacher.de oder buche […]
Wer depressiv ist, leidet eher an Übergewicht. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie aus den USA, an der mehr als 23.000 Personen teilnahmen. Per Fragebogen wurden die Teilnehmer zu ihrem Gewicht befragt und ob die an depressiven Symptomen litten. Knapp 10.000 Personen wollten abnehmen. Hier zeigte sich deutlich, dass Depressionen das Vorhaben weniger effektiv gestalteten: […]
Viele leidgeplagte Nutzer der Onlinewelt schwören auf „digital detox“, doch bringt der Trend auch den erhofften Nutzen? „Digitale Medien schlichtweg aus unserem Alltag zu verbannen, trägt nicht zwangsläufig zu einem gesunden Umgang mit der Informationsflut bei“, so die Diplom-Psychologin Karin Benz. Stattdessen sollte jeder Nutzer für sich analysieren, wann man zu Smartphone und Co. greift […]
Abnehmen? Ja, bitte!Ein Forscherteam aus Dänemark fand heraus, dass Übergewicht im Kindesalter das Darmkrebsrisiko im Alter erhöht. Um zu dieser Erkenntnis zu kommen, wurden knapp 65.000 Jungen untersucht. Im Alter von sieben oder 13 Jahren protokollierten die Wissenschaftler deren Größe und Gewicht. Das Ganze wurde im frühen Erwachsenenalter wiederholt. Im Laufe ihres Lebens erkrankten Jungen, […]
Klasse Feedback- ich mache Frauen schlank und glücklich: Hallo Andreas Eine kurze Rückmeldung von mir. Ich bin in der letzten Woche von dem FSH Programm und habe bis jetzt 4 kg und 3cm Umfang weniger. Ich habe mich streng an dem Plan gehalten und habe es geschafft ohne Zucker zu überleben. Ich fühle mich nicht […]
Physiotherapiepraxis Schumann teilt auf Facebook: Daaaaanke @figurmacher geiles Wochenende!!So Augsburg jetzt heißt es bald ran an den Speck.Wir coachen euch dort hin wo ihr schon immer hin wolltet und das nicht mit einer 0815 Methode.Wir durften die letzten Tage das geballte Wissen des @figurmacher erfahren. Das heißt für euch:Du bekommst deinen für dich auf deine […]
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