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Buchtipp: Extravegant: Die Typenlehre der modernen Ernährung

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ExtraVegant: Die Typenlehre der modernen Ernährungimage002

Durch die Bestimmung der Archetypen zur individuellen idealen Ernährungsweise finden

Bei einer nachhaltigen Ernährung geht es sowohl um die Umwelt, das Recht der Tiere in einer humanen Gesellschaft als auch um die individuelle Gesundheit jedes Einzelnen. Doch was dem einem nutzt, kann dem anderen schaden. Wie aber ernährt man sich typgerecht angesichts der vielfältigen vegetarischen und veganen Lebensmittel?

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Der Figurmacher zu Gast im ARD-Buffet

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Bald ist es soweit: Figurmacher® Andreas Scholz wird am 12.Februar zu Gast in der Sendung “ARD-Buffet” sein.

Bildquelle: www.daserste.de

Bildquelle: www.daserste.de

In der Sendung dreht sich alles um das Thema Diät bzw. darum, wie man die bekannten Diätfallen durch eine typgerechte Ernährungsweise vermeiden kann.

Gerade jetzt, im noch jungen Jahr, sind viele Abnehmwillige guter Dinge, ihr Ziel in diesem Jahr zu erreichen. Doch welche Rolle spielt eigentlich unser Durchhaltevermögen? Ist es überhaupt möglich, eine so hohe Disziplin aufzubringen, dass man auch eine Ernährungsform beibehält, die vielleicht gar nicht zum jeweiligen Typ passt? Welche Motivationsstrategien können dabei helfen, am Ball zu bleiben?

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FERNSEH-TIPP für Figurliebhaber und Gesundheitsinteressierte

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Copyright: Patric Heizmann

Copyright: Patric Heizmann

Normalerweise schaue ich kein Fernsehen, aber wenn die Show “Ich bin dann mal schlank” meines Freundes und Podcastpartners Patric Heizmann kommt, dann mache ich mal eine Ausnahme. Doch Vorsicht! Es wird lustig! Ein ganz neues Format: Ernährungscomedy. Normalerweise lacht man über Männer, Frauen oder Tiere und jetzt über Training und Ernährung. Das ist neu. Keine Ernährungsssendung mit erhobenen Zeigefinger, sondern Motivation zum Handeln. Ich freue mich drauf und Wünsche Patric viele Zuschauer.

Patric Heizmann und ich auf einem Vortrag.

Patric Heizmann und ich auf einem Vortrag.

Willst Du wissen, warum Sport dick machen kann, wenn Du auf Krafttraining verzichtest?

Warum eine eiweißbetonte Ernährung die Grundlage für Gesundheit und Fitness und der „Schwabbeltest“ aussagekräftiger als die Waage ist?

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