Schlankcode 4 / 8 / 4 / 8 – der neue “Geheimcode” zum schnellen schlank werden
Der neue Ratgeber von Andreas Scholz im pdf-Format = Versandkostenfrei.
Gleichzeitige Fettreduktion und Muskelaufbau sind mit diesem Ernährungs- und Trainingssystem möglich.
Tipps für Ihr Training! Für gesteigerte Fettverbrennung
Beim Krafttraining und Cardiotraining
Plus: die 125 besten Fettverbrennungslebensmittel
Der neue Ratgeber von Andreas Scholz im pdf Format = keine Versandkosten
Sie trainieren im Fitnessstudio, haben jedoch das Gefühl, dass Sie sprichwörtlich „auf der Stelle treten“? In diesem E-Book von Figurmacher® Andreas Scholz aus der Serie „Knackige Figurratgeber“ erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Veränderungen Ihres Trainings den Kalorienverbrauch erhöhen und Ihre Fettverbrennung aktivieren können. Wie sieht aus Sicht eines hohen Kalorienverbrauchs ein optimales Kraft- sowie Ausdauertraining aus?
Liebe Leserin,
liebe Leser,
heute starten wir mit dem ersten Teil des LOOX Eiweißguides.
Im Teil 1 geht es hauptsächlich darum wie viel Eiweiß wir zur Erreichung von sportlichen Zielen benötigen.
Das Jahr ist erst wenige Wochen jung, der Vorsatz ein paar Kilo zu verlieren, noch frisch. Da kommen uns Diäten mit ihren schnellen Versprechen gerade recht. Aber mal ehrlich: Hat auch nur eine davon je dauerhaft funktioniert? Nein. Die LOOX-Experten (u. a. Andreas Scholz) erklären, warum, und sagen, was wir tun müssen, um die lästigen Pfunde von Bauch und Hüften zu verbannen.
Ab 15.01. im Handel.
Hier finden Sie den Artikel zum Download.
Figurmachertipp: Ersetzen Sie Mahlzeiten durch einen leckeren cremigen Eiweißshake.
Was Sie am besten essen sollten, bevor Sie zu Bett gehen
Sie achten auf Ihr Gewicht und möchten gern noch ein paar überflüssige Pfunde loswerden? Dann haben Sie sicher schon zu hören bekommen, dass Sie am Abend besser nichts essen sollten. Und wahrscheinlich haben Sie auch schon gehört, dass Essen spät am Abend oder gar in der Nacht unweigerlich zu einer Gewichtszunahme führen wird.
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Doch wieviel Wahrheit steckt hinter diesen Aussagen?
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Die gesunde und schlanke Einkaufsliste
Haben Sie sich schon mal gefragt, woran es liegen könnte, dass viele Personen mit Ihren Ernährungsprogrammen scheitern? Ganz gleich wie ausgeklügelt und 
abwechslungsreich sie gestaltet sein mögen. Die Planung eines Ernährungsprogramms ist der theoretische Teil und leichter zu Weiterlesen
Schlanktag 1
Unser Körper ist tagtäglich damit beschäftigt Nahrung zu verdauen und entstehende Abfallprodukte zu entsorgen. Vor allem bei sehr einseitiger Kost und mangelnder Zufuhr an Ballaststoffen können sich vermehrt Säuren im Bindegewebe ablagern. Oft wird dies umgangssprachlich als „Schlacke“ bezeichnet, die die betroffenen Regionen aufgeschwemmt aussehen lassen können. Zu viele Abfallprodukte (Säuren) in unserem Bindegewebe verhindern einen reibungslosen Ablauf des Stoffwechsels. Es kann zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels sowie Müdigkeit und Leistungseinbußen kommen. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert von Zeit zu Zeit einen Schlanktag 1 durchzuführen, um den Körper und die Organe zu entlasten und überschüssiges Wasser und Abfallprodukte auszuspülen. An diesem Tag werden keine eiweißhaltigen Lebensmittel zugeführt, nur Tee, Obst und Reis. Wichtig ist es auch an diesem Tag viel zu trinken, ca. 3 L, um so das Ausspülen zu erleichtern. Weiterlesen
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