Schlagwortarchiv für: Sommer

Figurmacher® Tipp: Wasser mit Zitronensaft

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Figurmacher®-Sommer-Tipp

kühles Wasser mit Zitronen- oder Limettensaft.

Die ideale Erfrischung – gesund gesüßt mit Glycin

 

Glycin bietet dem Körper viele Vorteile:

  • es regt das Immunsystem an
  • fördert die Entgiftung durch seine antioxidative Wirkung
  • unterstützt das Bindegewebe und stärkt Knochen, Haut und Sehnen
  • und wirkt positiv auf Gedächtnis und Konzentration

 

Trink dich fit!

Süße dein Zitronen-/ Limettenwasser mit etwas Glycin und du hast das perfekte Erfrischungsgetränk für den Sommer!

 

Figurmacher® Produktempfehlung*:

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Shape Up: Schöne Beine kommen nicht von alleine

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Wer Bein zeigen will, muss Bein trainieren. Davon profitieren nicht nur feste Oberschenkel und stramme Waden, sondern auch ein knackiger Po, ein flacher Bauch und ein schmerzfreier Rücken. Damit sich frau auch in Shorts, Mini-Rock oder Bikini von ihrer besten Seite zeigen kann, haben wir die wichtigsten Übungen so zusammen gestellt, dass sie überall und jederzeit absolviert werden können – auch im Urlaub. Am Anfang mit ein bis zwei Wiederholungen starten, nach vier Wochen auf drei bis vier Wiederholungen steigern. Wer regelmäßig trainiert, sollte zwei bis drei Übungen für Po und Beine in jedes Workout einbauen. Die effektivsten Übungen sind Beinheber, Ausfallschritt und Waage.
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Rezept: Fluffy – Das Figur-Eis

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Der Sommer kommt und damit steigt Dein Appetit auf ein Eis? Kein Problem! Wir haben eine figurfreundliche Alternative für Dich!

Z U T A T E N :

  • 30 ml Magermilch
  • 150 g gefrorene Beeren
  • 30 g Inkospor Muscle 85 (klick) in einer Geschmacksrichtung Deiner Wahl

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Rezept: Beeren-Schoko-Proteinshake

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Eine leckere Shake-Variation mit dem Plus an reichhaltigen Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen aus Beeren.

Zutaten:

  • 250 ml Pflanzenmilch (z.B. Kokos- oder Haselnussdrink)
  • 250 ml Wasser
  • 2 EL Magerquark
  • 40 g Inkospor Muscle 85 Schoko (klick)
  • 150 g TK-Beerenobst ungezuckert
  • 1 TL Backkakao, entölt

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Herzhafter Schlemmerteller mit Truthahnschinken

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Zutaten für vier Portionen

  • 500 Gramm Truthahnschinken
  • 1 große Salatgurke
  • 2 Bund Radieschen

    Bild: Barbara Dudzińska - Fotolia.de

    Bild: Barbara Dudzińska – Fotolia.de

  • 400 Gramm fettarmer Joghurt,
  • 1 Esslöffel Walnussöl,
  • 4 Esslöffel Apfelessig
  • 2 Teelöffel Dijon-Senf mit Kräutern der Provence sowie
  • 1 Bund gehackter Liebstöckel
  • Meersalz, weißer Pfeffer und Muskat
  • Knäckebrot

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Fruchtquark-Quickie

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Zutaten für 4 Portionen:

  • 150 Gramm Brombeeren und
  • 150 Gramm Blaubeeren
  • 500 Millilitern Buttermilch
  • 50 Gramm Protein 80 (Waldbeere),
  • 500 Gramm Magerquark sowie
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
  • 50 Gramm gehackten Mandeln und
  • 4 Esslöffeln Haferflocken
Bild: Barbara Pheby – Fotolia.de

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LOOX: Trink dich fit – Training trotz Hitze

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Es ist Sommer, das Wetter ist toll, es ist heiß – und Sie wollen dennoch nicht auf Ihr Training verzichten?

Das Online-Magazin “LOOX” befasst sich derzeit in einem Artikel genau mit diesem Thema:

Was ist das richtige Trinkverhalten beim Training und wie können Sie trotz Hitze ein effektives Training durchziehen?

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Fluffy Figur Ice

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Sie lieben Eis? Aber Sie wollen auf Ihre Figur achten und verkneifen sich deshalb den Besuch in der Eisdiele?

Wir haben die Lösung für Sie! Die Figurmacher-Alternative zum Frozen Yoghurt:

Unser Fluffy Figur Ice ist schnell und einfach selbst zubereitet, herrlich erfrischend und die Nährwerte sind auch top!

Zutaten Fluffy Figur Ice

Zutaten Fluffy Figur Ice

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Straffe Eisbombe: Zitrus-Quark-Vanille-Eis mit Beeren

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Zitrus-Quark-Vanille-Eis mit Beeren   Zutaten:

  • 1 Tasse Wasser
  • 5 Erdbeeren oder eine große Handvoll Waldbeeren-Mix
  • 1 Päckchen Puddingpulver Vanille
  • 1 Messlöffel (25g) Eiweißpulver Zitrus-Quark

    Copyright: Barbara Pheby – Fotolia

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