Lebensstil Archive – Andreas Scholz

ShapeUp: Gesund leben statt Pillen schlucken

31. Dezember 2018/0 Kommentare/in Allgemein/von Andreas Scholz

Nicht rauchen, nicht zu dick sein und wenig Alkohol trinken – wer so lebt, kann sieben Jahre länger leben. Und die sieben Jahre erlebt SIE/ER in guter gesundheitlicher Verfassung. So das Ergebnis einer neuen Studie des Max-Planck-Instituts. Nicht die Errungenschaften der Medizin lassen Menschen älter werden, sondern ein gesunder Lebensstil, sagen die Wissenschaftler. Vor allem aber: Der gesunde Lebensstil kostet nichts.

Quelle: ShapeUp_media

Wir möchten wissen:

Was bedeutet “gesunder Lebensstil” genau für dich? Wie bringst Du ihn in Deinen Alltag? Hast Du Tipps für unsere Leser?

ShapeUp: Mann oh Mann – bist Du schlecht dran!

10. Oktober 2015/0 Kommentare/in MUSKELNmachen/von Andreas Scholz

Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin.

Copyright: Andres Rodriguez – Fotolia.de

Deutschland hat europaweit die höchsten Gesundheitsausgaben, die meisten Krankenhausbetten und eine der höchsten Arztdichten – aber die deutschen Männer sind in punkto Gesundheit nur Mittelmaß. Sie sterben fünf Jahre früher als deutsche Frauen und sind die letzten 20 Jahre ihres Lebens nicht mehr gesund. Die meisten merken es nicht einmal, denn sie schätzen ihren Gesundheitszustand völlig falsch ein. Dabei senden die Statistiken ein Warnsignal nach dem anderen: Deutsche Männer leben zwar im Schnitt 77,7 Jahre, sind aber nur 58 Jahre lang gesund. Zwischen 45 und 60 sterben in Deutschland dreimal mehr Männer am Herzinfarkt als Frauen. Die Herztod-Rate deutscher Männer ist fast doppelt so hoch wie die ihrer Schweizer Artgenossen.

Tipps zur Gewichtsreduktion 9 – Ernährung

26. Januar 2015/3 Kommentare/in FIGURmachen/von Andreas Scholz

Zeitlich begrenzte Diäten versprechen häufig eine schnelle Abnahme,

doch du möchtest deinen Figurerfolg langfristig erhalten?

Wie hast DU dein Essverhalten verändert, um deine Gewichtsreduktion dauerhaft beizubehalten?

Erzähle mir von deinen Erfahrungen!

Zur XL-Ansicht bitte auf das Bild klicken!

Du möchtest dir das Bild gern ausdrucken? Dann geht es hier entlang zum PDF-Download!

Paleo Ernährung – die beste Ernährung für den Menschen? Teil 1

14. Dezember 2013/2 Kommentare/in FIGURmachen/von Andreas Scholz

Dass die Paleo Ernährung in der Praxis funktioniert, zeigen unsere Erfahrungsberichte. Aber auch wenn die Steinzeit-Story dafür sorgt, dass Paleo oft belächelt wird, lassen sich durch wissenschaftliche Studien und Erkenntnisse zeigen, dass Paleo die Beste Ernährung für den Menschen ist. Im Folgenden wollen wir deswegen alle relevanten Thesen der Paleo Ernährung erläutern und deren wissenschaftliche Begründung darstellen.

Wenn ihr direkt in die Praxis einsteigen wollt, ohne euch lange mit der Theorie aufzuhalten, dann schaut mal bei den Vorteilen von Paleo und den Regeln der 30-Tage-Umstellung auf die Paleo Ernährung vorbei.

www.paleo360.de