Eiweißbombe: Quark-Quiche
Ein Rezept von Marcus Ringe/ Nutrition Lounge Hamburg.
Zutaten:
- 500 g Magerquark
- 5 Eiklar
- 150 g Haferflocken
- Etwas Backpulver
- Vanillearoma
- 50 g gemahlene Haselnüsse
- 50 g Calcium Casinat Protein/ in Vanille Panna Cotta
- 200 ml Fettfreie Milch