Bodymedia: Woran erkennt man ein hochwertiges Eiweißpulver?
Du arbeitest als Trainer, Ernährungsberater oder bist für Dich selbst auf der Suche nach Produkten, die Deine Nährstoffzufuhr sinnvoll ergänzen? Du stellst Dir immer wieder die Frage “Woran erkennt man ein hochwertiges Eiweißpulver”? Ja? Dann haben wir einen aufschlussreichen Artikel für Dich!
Die Butter kommt (endlich) zurück
Ein Artikel des Systemed-Verlags.
Butter bzw. Milchfett ist eines jener (wenigen) tierischen Fette, das überwiegend aus gesättigten Fettsäuren besteht. Aus diesem Grund steht sie vielfach bis heute auf dem ernährungsmedizinischen Index, weil man annimmt, dass ihr Verzehr das Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen erhöht. Im Gegensatz dazu ist Butter in der LOGI-Ernährung als hochwertiges und weitgehend naturbelassenes Fett erlaubt.
Gesicherte Erkenntnis bis jetzt:
- Der Verzehr von Butter anstelle von Fetten mit ungesättigten Fettsäuren kann das Gesamt-, das LDL- und das HDL-Cholesterin erhöhen.
- Für bestimmte Milchfettsäuren (z. B. CLA, mittelkettige und verzweigtkettige Fettsäuren) gibt es Hinweise auf herz- und gefäßschützende Effekte.
ShapeUp: Faule Ausrede – fitte Wahrheiten
Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin.
Man kann gar nicht so dumm denken, wie manche Leute reden, wenn sie sich vor aktiver Bewegung und körperlicher Anstrengung drücken wollen. Deshalb haben wir mal ein paar Vorurteile unter die Lupe genommen. Die helfen als Gegenargumente im Gespräch mit Bewegungsmuffeln ebenso wie im Kampf gegen den eigenen inneren Schweinehund.
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Es geht los: Startschuss für die FIBO 2017
Es dauert nicht mehr lang und die internationale Leitmesse für Fitness und Bodybuilding (FIBO) öffnet ihre Tore. Wir freuen uns, schon heute bekannt geben zu können, dass es auch im Rahmen der FIBO 2017 erneut ein Fachsymposium von und mit Figurmacher® Andreas Scholz geben wird. Wie immer hat er Top-Referenten aus der Ernährungs- und Fitnessbranche […]
24 Geschenktipps vom Figurmacher
Nur noch ein paar Tage bis Heiligabend. Hast Du schon alle Geschenke für Deine Liebsten? Wir haben uns ein paar Gedanken gemacht und die 24 besten Fitnessgeschenke für Dich zusammengestellt:
Hier findest Du alle Geschenktipps:
24-geschenktipps-vom-figurmacher
Wir wünschen Dir frohe Weihnachten,
Dein Figurmacher Team
BodyLIFE: Bodybuilding (light) kommt zurück in die Studios
Welches Bild hast Du vor Augen, wenn Du den Begriff “Bodybuilding” hörst? Vermutlich das Bild eines Schwergewichts-Bodybuilders, oder? Hart trainierende Kraftsportler, die einst an teils selbstgebauten Maschinen bei lauter Musik ihre Körper stählten. So, wie es in Arnold Schwarzeneggers Film “Pumping Iron” eindrucksvoll dargestellt wird.
Wandel in der Fitnessbranche
Vielleicht hast Du selbst auch schon festgestellt, dass diese Art von “Muckibuden” mit der Zeit immer mehr von so genannten “Fitness- und Wellnesscentern” abgelöst wurde, in denen die Begriffe “Gesundheits- oder Reha-Training” dominierten. Doch vielleicht hast Du gerade in den letzten Jahren auch bemerkt, dass Themen wie Bodybuilding, Muskelaufbau und Muskeldefinition wieder populärer werden und dass es auch bei Bodybuilding-Wettkämpfen nicht mehr nur die Schwergewichtsklasse gibt.
