Eine leckere Shake-Variation mit dem Plus an reichhaltigen Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen aus Beeren.
Zutaten:
Seit Sie vermehrt auf ihre Figur achten und zum Training ins Fitnessstudio gehen,
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hören Sie immer wieder davon, dass Sie ihre Proteinzufuhr erhöhen sollten?
Jedoch möchten Sie nicht so viele tierische Produkte zu sich nehmen und sind sich nicht sicher, ob Sie ihren Proteinbedarf über Gemüse und Hülsenfrüchte decken können?
Sie lieben Schokolade und gerade im Sommer ganz besonders einen Riegel eisgekühlte Yoghurette? Dann haben wir heute eine tolle Alternative für Sie!
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Mixen Sie sich doch einen leckeren Proteinshake:
Trainingstipp für ernsthaft Trainierende:
Pre-Workout Shake selbstgemacht
Pre-Workout Shakes sollen dazu beitragen, dass Sie im Training mehr Energie zur Verfügung haben, fokussiert trainieren können und eine gute Ausdauer für Ihr Trainingsprogramm mitbringen. Doch vielleicht haben Sie bereits festgestellt, dass solche Pre-Workout Shakes im Laden meistens viel einfachen Zucker und andere „Marketingbestandteile“ enthalten.
Vor dem Training halte ich Zucker nicht unbedingt für notwendig. Nach dem Training ja
(bei intensivem Training) um die Speicher wieder aufzuladen.
Ich möchte Ihnen heute zeigen, wie Sie einen solchen Shake selbst zubereiten können.
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