Die vier Wochen FSH-Abnehmstudie vom effective Trainingscenter in Ensch und Herforst

50 Teilnehmer nahmen an der vierwöchigen Abnehmstudie teil. Jeder Teilnehmer bekam einen individuellen Ernährungsplan nach dem FSH-Figurprogramm von Dipl. oec. troph. Andreas Scholz – Der Figurmacher®. Zusätzlich zum Ernährungsprogramm haben die Teilnehmer zweimal pro Woche jeweils 35 min Krafttraining absolviert.

FSH steht für:

• Figurstraffung
• Stoffwechselaktivierung
• Hormonbalance

Die Ergebnisse auf einen Blick:

Abb. 1: Durchschnittlicher Abnehmerfolge der Teilnehmer. Veränderung des Körpergewichts, des Körperfettanteils in %, des Körperfetts in kg und des Bauchumfangs in einem Zeitraum von 4 Wochen.

Abb. 2: Durchschnittlicher Abnehmerfolge der Teilnehmer. Veränderung des Körpergewichts, des Körperfettanteils in %, des Körperfetts in kg und des Bauchumfangs in einem Zeitraum von 4 Wochen.

Wie lief die Studie ab?

Jeder Teilnehmer hat die folgenden Dateien/ Leistungen bekommen:

• individuell erstellter FSH-Ernährungsplan zur Figurstraffung
• InBody 770 Körperzusammensetzungsanalyse (Am Anfang & Ende des Programms)
• persönliche Supplementempfehlung zur natürlichen Stoffwechselregulation und Hormonbalance
• Das Coaching wurde durch einen automatisierten E-Mail Responder, erklärende Ratgeber, Checklisten zur Umsetzung und Erfolgsdokumentationen unterstützt.
• zweimal wöchentliches Training im effectiv Trainingscenter

Wichtigste Erkenntnis:

Die Ernährung bestimmt 80 % des Figurerfolgs! Lediglich 20 % werden durch ein effektives Training optimiert.

Erfolgskontrollen:

Die Auswertung der Körperzusammensetzung erfolgte mit der InBody 770 Körperzusammensetzungsanalyse.

Mit dieser Waage können 43 Gesundheitsindikatoren in weniger als 1 Minute gemessen werden. Es werden wertvolle Parameter wie das prozentuale Körperfett, die segmentale Muskelmasse und das intra- und extrazelluläre Wasser erfasst. Gesundheitsrelevante Werte wie der viszerale Fettbereich und der Phasenwinkel ermöglichen dabei eine umfassende und effiziente Gesundheitsberatung.

Erfahre mehr: www.inbody.de

Ausblick für Fitnessstudios – Wir suchen Studios, die ihre Kunden genauso erfolgreich machen wollen:

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Alle Materialien und Abläufe können online mit den Kunden durchgeführt werden!

Ergänzend können online Trainingseinheiten stattfinden. Dies ist jedoch kein Muss! 80% des Erfolgs werden durch die Ernährung bestimmt, daher kann das Programm theoretisch auch ohne angeleitete Trainingseinheiten durchgeführt werden.

Du möchtest mehr erfahren? Kontaktier Figurmacher® Andreas Scholz unter: info@figurmacher.de

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