Am 25.05. und 26.05.2018 ist der Figurmacher® Andreas Scholz zu Gast im Injoy Rudolstadt.
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Die Gene sind nicht schuld, wenn Menschen mit Veranlagung zum Übergewicht schwieriger abnehmen. Im Gegenteil: Sie profitieren besonntes stark von einer Ernährungsumstellung. Je mehr Risiko-Gene jemand hat, desto höher der Gewichtsverlust – ergab ein Studie der University New Orleans.
Quelle: shapeup online
Ruhe dich also nicht auf der Ausrede aus, dass deine Gene dich nicht abnehmen lassen. Mit der richtigen Ernährung kannst du alles erreichen!
Figurmacher® Frage: Glaubst du, dass du mit der richtigen Ernährung abnehmen kannst?
Wer Bein zeigen will, muss Bein trainieren. Davon profitieren nicht nur feste Oberschenkel und stramme Waden, sondern auch ein knackiger Po, ein flacher Bauch und ein schmerzfreier Rücken. Damit sich frau auch in Shorts, Mini-Rock oder Bikini von ihrer besten Seite zeigen kann, haben wir die wichtigsten Übungen so zusammen gestellt, dass sie überall und jederzeit absolviert werden können – auch im Urlaub. Am Anfang mit ein bis zwei Wiederholungen starten, nach vier Wochen auf drei bis vier Wiederholungen steigern. Wer regelmäßig trainiert, sollte zwei bis drei Übungen für Po und Beine in jedes Workout einbauen. Die effektivsten Übungen sind Beinheber, Ausfallschritt und Waage.
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Intervallfasten oder auch als intermittierendes Fasten bekannt, macht abnehmen jetzt noch leichter!
Eckart von Hirschhausen probierte dieses Prinzip aus und verlor 10 Kilo – diesen Selbstversuch nennt er die “Hirschhausen-Diät”. Nach welchem Prinzip das intermittierende Fasten funktioniert erklärt er ganz einfach und verständlich in nur 90 Sekunden.
Alle Geheimnisse des intermittierenden Fastens findest du in diesem kleinen Zeichentrickfilm:
Ganz einfach schlank werden!
Probiere es jetzt selber aus!
Heize deinem Stoffwechsel mal wieder so richtig ein! Das Prinzip ist ganz einfach – du isst am Tag nur in einem Zeitfenster von 8 Stunden. Wie genau das alles funktioniert und du deine Ziele erreichst erfährst du mit unserem Spezialangebot – intermittierendes Fasten.
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