Hallo Andreas,

bei mir geht es nicht um Fettabbau, sondern um Muskelbau. Ich habe Sie auf einem Seminar in Wiesbaden getroffen und hoffe Sie können mir helfen.

Ich trainiere seit 3 Jahren.

31 Jahre alt / 185cm

Angefangen mit  85 kg Körpergewicht. Momentan wiege ich zwischen 95 – 97 kg und Körperfett 13-15%.

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