Andreas Scholz

Dipl. oec. troph. – Ernährungswissenschaftler

Andreas Scholz





Der Figurmacher auf Youtube

Mittwoch, 13. Juli 2016 · Keine Kommentare

Vielleicht hast Du schon auf Facebook mitbekommen, dass Figurmacher® Andreas Scholz regelmäßig kurze Videos zu den verschiedensten Themen veröffentlicht. andy1

Interessierst auch Du dich für Informationen aus dem Bereichen

  • Ernährung
  • Training
  • Nahrungsergänzung
  • Figurformung
  • Muskelaufbau

Dann bist Du hier genau richtig!

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Heizmann & Scholz: Der essgestörte Oecotrophologe

Montag, 4. Juli 2016 · Keine Kommentare

 

 

Logo-einfach-gesund-und-schlank-300x300Es ist soweit! Patric Heizmann und Andreas Scholz präsentieren neue Folgen ihrer erfolgreichen Podcast-Reihe. Das Thema in dieser Folge: Die ketogene Diät.

Was hat es mit dieser Diätform auf sich und warum isst der Figurmacher® momentan selbst keine Kohlenhydrate? Wie fühlt er sich dabei und welche Auswirkungen hat diese Ernährungsweise auf seinen Körper?

Neben der ketogenen Diät betrachten Patric und Andreas die folgende Frage: „Wie wichtig ist es für einen Coach und Dozenten, die Ernährungsformen von denen er im Unterricht spricht oder die er seinen Kunden empfiehlt, selbst auch ausprobiert zu haben?“

Ist genau diese Eigenschaft die Entscheidende, wenn es darum geht, theoretisches Fachwissen praxisnah und anwendungsgerecht zu vermitteln?

Höre doch mal in den neuen Podcast hinein und erzähle uns, wie deine Meinung zum Thema ist! Wir freuen uns auf dein Feedback!

Heizmann & Scholz: Der essgestoerte Oecotrophologe (273 Downloads)

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Sportrevue: Die Figur-Erfolgsregeln

Sonntag, 3. Juli 2016 · Keine Kommentare

Beschäftigt man sich mit Strategien zur Gewichtsreduktion oder zur Figurformung, so fällt schnellSportrevue Die Figur Erfolgsregeln auf: Es gibt nahezu unendlich viele Konzepte, Diäten und Ratschläge die den Weg zur Traumfigur ebnen sollen. Das eine Konzept, das für alle Menschen gleichermaßen geeignet ist, kann es nicht geben. Denn so individuell wir als Personen sind, so individuell sollte auch unser Essverhalten betrachtet werden.

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ShapeUp: Wer Fett verbrennen will, muss Muskeln aufbauen!

Sonntag, 3. Juli 2016 · Keine Kommentare

Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin.

Bild: Fxquadro - Fotolia.de

Bild: Fxquadro – Fotolia.de

 

Wer Gewicht abbauen will, braucht einen Plan: keinen Ernährungsplan, sondern einen Trainingsplan. Denn: Crash-Diäten nach der FDH-Methode helfen nicht. Der beste Weg zum Wunschgewicht besteht aus einer Kombination von Muskel-Auf- und Fett-Abbau. Dabei geht es zunächst um Muskelaufbau. Denn Muskeln sind das größte Verbrennungsorgan des Körpers. In diesen Öfen wird überflüssiges Depotfett verbrannt. Je kleiner die Öfen, desto weniger Fett kann verbrannt werden.

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FIBO Symposium 2016 – Wissenschaft – endlich verständlich

Sonntag, 3. Juli 2016 · Keine Kommentare

Produktbild Fibo Symposium neuEs ist so weit! Die Abstracts und Videos von den Vorträgen des FIBO Symposiums 2016 sind endlich bei uns im Shop erhältlich.

Hier kommst Du direkt zu den Abstracts und Vortragsvideos: Wissenschaft – endlich verständlich.

 

Der Titel des Symposiums lautete in diesem Jahr „Wissenschaft – endlich verständlich“. Genau dies wurde von den Referenten hervorragend umgesetzt und so lieferte das Publikum ein Wechselspiel aus stillem, gebanntem Zuhören, herzlichem Lachen und tosendem Applaus.

Vorträge:

Torsten Albers:

Warum nehme ich nicht ab? Ich esse doch so gesund… Erfahrungen aus der Praxis und Lössungsstrategien für alle Zielgruppen.

Philipp Rauscher:
Train Low, Compete High – Timing Strategien für maximale Leistungsfähigkeit.

Martina Ollesch:
Ruiniert Süßstoff den Stoffwechsel? Süßstoff und der Einfluss auf die Darmflora.

Wolf Harwath:
Killerübungen für deine Gelenke

Andreas Scholz:
Dicke Arme – kleines Hirn. Was wir von Bodybuildern lernen können.

 

Hier findest Du weitere Informationen zu den Vorträgen und Inhalten.

 

 

 

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Rezept: Low Carb Püree mit Steak

Freitag, 1. Juli 2016 · Keine Kommentare

Low Carb Püree

Zutaten:

Copyright: Adriana Kohn

Copyright: Adriana Kohn

  • Blumenkohl
  • Olivenöl
  • Salz, Pfeffer, Muskat


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Sportrevue: 8 Tipps zur Gewichtsreduktion…

Sonntag, 5. Juni 2016 · Keine Kommentare

… die Du komplett ignorieren kannst – und solltest!8 Tipps zur Gewichtsreduktion_ Bild

Gibt man in den Suchmaschinen im Internet die Stichworte „Diät“ oder „Gewichtsreduktion“ ein oder wirft einen Blick in Zeitschriften, so stellt man schnell fest: Tipps zur Gewichtsreduktion gibt es wie Sand am Meer. Doch welche Tipps sind wirklich sinnvoll und welche kannst Du getrost ignorieren?

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Vegane Wettkampfvorbereitung

Donnerstag, 19. Mai 2016 · Keine Kommentare

Elena-Andy-300x225Vegane Wettkampfvorbereitung – funktioniert das überhaupt? Darüber sprechen dipl. oec. troph. Andreas Scholz und dipl. oec. troph. Elena Brening in dem neuen Podcast.

  • Wie kann man seinen Eiweißbedarf decken.
  • Worauf muss bei einer veganen Wettkampfvorbereitung geachtet werden?

Das und mehr erfährst Du in dem Podcast:

Podcast-Elena-Brening.m4a (68 Downloads)

 

Welche Erfahrungen hast Du mit veganer Ernährung und Muskelaufbau gemacht? Hast Du ein Lieblingsprodukt, das Dir geholfen hat?

Wir freuen uns auf Deine Kommentare,

Dein Figurmacher Team

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ShapeUp: Wechseljahre? Einfach wegtrainieren!

Dienstag, 17. Mai 2016 · Keine Kommentare

Ein Artikel aus dem ShapeUp-Magazin.

Sie schlafen schlecht, fühlen sich oft müde, leiden unter Hitzewallungen und nehmen zu, obwohl Sie doch so sparsam essen? Natürlich sind das die Wechseljahre! Aber Wechseljahre sind keine

Bild: philippe bouley - Fotolia.de

Bild: philippe bouley – Fotolia.de

Krankheit und vor allem kein Grund, in der Sofa-Ecke still vor sich hin zu leiden. Wechseljahre sind ein wichtiger Grund für ein regelmäßiges Fitness- und Gesundheits-Training. Denn das hilft garantiert gegen Wechseljahrsbeschwerden.

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Figurmacher-Special: Eierlikör- Torte

Sonntag, 15. Mai 2016 · Keine Kommentare

Heute haben wir ein leckeres Tortenrezept für Sie, das vor allem durch seinen verhältnismäßig niedrigen Kohlenhydratanteil besticht.

Copyright: Maike Krengel

Copyright: Maike Krengel

Zutaten für den Boden:

  • 1 TL Backpulver
  • 15 g gehackte Haselnüsse
  • 135 g gemahlene Haselnüsse
  • 3 Eigelb
  • 8 g Vanillezucker
  • 1-2 TL Sukrin
  • 2 EL Eierlikör
  • 1 TL Kakao
  • 50 g Pflanzencreme
  • 3 Eiklar
  • 1 Prise Salz

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